Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß38.2g
Kohlenhydrate6.3g
Fett18.3g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
387kcal
/1619kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
38.2g
76.4%
Kohlenhydrate
6.3g
2.3%
davon Zucker
5.7g
-
Stärke
0.6g
-
Fett
18.3g
26.1%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
2.4g
12.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
3.7g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
10.7g
-
Ballaststoffe
22.0g
88.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.0g
0.0%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
34.0mg
42.5%
Thiamin (Vitamin B1)
1.0mg
93.6%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.5mg
32.9%
Niacin (Vitamin B3)
2.7mg
16.9%
Pantothensäure (Vitamin B5)
1.7mg
28.3%
Pyridoxin (Vitamin B6)
1.0mg
74.1%
Cobalamin (Vitamin B12)
0.0µg
0.0%
Retinol (Vitamin A)
63.0µg
7.9%
α-Tocopherol (Vitamin E)
1.5mg
12.5%
Calciferol (Vitamin D)
0.0µg
0.0%
Calcium
200.0mg
25.0%
Eisen
6.6mg
47.1%
Magnesium
220.0mg
58.7%
Phosphor
550.0mg
78.6%
Kalium
1800.0mg
90.0%
Natrium
4.7mg
195.8%
Zink
4.2mg
42.0%
Jod
6.3µg
4.2%
Chlorid
7.0mg
0.9%
Weitere Nährwerte
Wasser
8.4g
0.3%
Folat, gesamt
250.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
0.0µg
0.0%
β-Carotin
380.0µg
-
Cholesterin
0.0mg
-
Alkohol
0.0g
-