Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß19.0g
Kohlenhydrate0.6g
Fett11.6g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
183kcal
/766kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
19.0g
38.0%
Kohlenhydrate
0.6g
0.2%
davon Zucker
0.6g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
11.6g
16.6%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
2.7g
13.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
3.5g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
3.8g
-
Ballaststoffe
0.2g
0.8%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.6g
10.0%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
2.5mg
3.1%
Thiamin (Vitamin B1)
0.0mg
3.6%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.2mg
14.3%
Niacin (Vitamin B3)
4.7mg
29.3%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.8mg
14.0%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.2mg
16.3%
Cobalamin (Vitamin B12)
1.9µg
62.0%
Retinol (Vitamin A)
42.0µg
5.3%
α-Tocopherol (Vitamin E)
3.3mg
27.8%
Calciferol (Vitamin D)
0.8µg
4.0%
Calcium
27.0mg
3.4%
Eisen
1.3mg
9.3%
Magnesium
19.0mg
5.1%
Phosphor
150.0mg
21.4%
Kalium
190.0mg
9.5%
Natrium
250.0mg
10416.7%
Zink
2.7mg
27.0%
Jod
13.0µg
8.7%
Chlorid
190.0mg
23.8%
Weitere Nährwerte
Wasser
68.6g
2.6%
Folat, gesamt
15.5µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
30.0µg
3000.0%
β-Carotin
64.0µg
-
Cholesterin
116.0mg
-
Alkohol
0.0g
-