Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß10.3g
Kohlenhydrate1.8g
Fett10.4g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
142kcal
/594kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
10.3g
20.6%
Kohlenhydrate
1.8g
0.7%
davon Zucker
1.6g
-
Stärke
0.2g
-
Fett
10.4g
14.9%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
3.4g
17.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
3.5g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
1.5g
-
Ballaststoffe
0.4g
1.6%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.7g
11.7%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
16.2mg
20.3%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
7.3%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.3mg
19.3%
Niacin (Vitamin B3)
0.2mg
1.1%
Pantothensäure (Vitamin B5)
1.5mg
25.2%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.1mg
6.7%
Cobalamin (Vitamin B12)
1.1µg
35.0%
Retinol (Vitamin A)
209.0µg
26.1%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.6mg
4.9%
Calciferol (Vitamin D)
2.2µg
11.0%
Calcium
86.0mg
10.8%
Eisen
1.9mg
13.6%
Magnesium
12.0mg
3.2%
Phosphor
190.0mg
27.1%
Kalium
200.0mg
10.0%
Natrium
300.0mg
12500.0%
Zink
1.3mg
13.0%
Jod
28.0µg
18.7%
Chlorid
440.0mg
55.0%
Weitere Nährwerte
Wasser
77.1g
3.0%
Folat, gesamt
48.8µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
138.0µg
13800.0%
β-Carotin
418.0µg
-
Cholesterin
362.0mg
-
Alkohol
0.0g
-