Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß14.0g
Kohlenhydrate13.9g
Fett2.6g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
137kcal
/573kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
14.0g
28.0%
Kohlenhydrate
13.9g
5.1%
davon Zucker
1.5g
-
Stärke
12.1g
-
Fett
2.6g
3.7%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
0.5g
2.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
1.4g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.5g
-
Ballaststoffe
0.9g
3.6%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
1.0g
16.7%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
12.5mg
15.6%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
8.2%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.1mg
6.4%
Niacin (Vitamin B3)
3.6mg
22.6%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.3mg
5.2%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.1mg
11.1%
Cobalamin (Vitamin B12)
0.1µg
2.0%
Retinol (Vitamin A)
69.0µg
8.6%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.5mg
4.2%
Calciferol (Vitamin D)
0.3µg
1.5%
Calcium
9.3mg
1.2%
Eisen
0.7mg
5.0%
Magnesium
17.0mg
4.5%
Phosphor
120.0mg
17.1%
Kalium
180.0mg
9.0%
Natrium
410.0mg
17083.3%
Zink
0.7mg
7.0%
Selen
19.0µg
34.5%
Jod
1.6µg
1.1%
Chlorid
560.0mg
70.0%
Weitere Nährwerte
Wasser
68.4g
2.6%
Folat, gesamt
4.3µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
14.0µg
1400.0%
β-Carotin
283.0µg
-
Cholesterin
44.0mg
-
Alkohol
0.0g
-