Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß8.1g
Kohlenhydrate21.9g
Fett9.5g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
210kcal
/879kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
8.1g
16.2%
Kohlenhydrate
21.9g
8.1%
davon Zucker
1.1g
-
Stärke
20.6g
-
Fett
9.5g
13.6%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
2.2g
11.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
3.3g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
3.3g
-
Ballaststoffe
2.2g
8.8%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
1.1g
18.3%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
8.9mg
11.1%
Thiamin (Vitamin B1)
0.2mg
14.5%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.1mg
7.1%
Niacin (Vitamin B3)
1.0mg
6.4%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.6mg
9.7%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.1mg
6.7%
Cobalamin (Vitamin B12)
0.3µg
8.7%
Retinol (Vitamin A)
39.0µg
4.9%
α-Tocopherol (Vitamin E)
2.9mg
23.9%
Calciferol (Vitamin D)
0.6µg
3.0%
Calcium
23.0mg
2.9%
Eisen
1.1mg
7.9%
Magnesium
23.0mg
6.1%
Phosphor
130.0mg
18.6%
Kalium
150.0mg
7.5%
Natrium
450.0mg
18750.0%
Zink
1.1mg
11.0%
Jod
6.2µg
4.1%
Chlorid
660.0mg
82.5%
Weitere Nährwerte
Wasser
58.7g
2.3%
Folat, gesamt
24.6µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
24.0µg
2400.0%
β-Carotin
84.0µg
-
Cholesterin
87.0mg
-
Alkohol
0.0g
-