Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß12.7g
Kohlenhydrate13.2g
Fett9.8g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
193kcal
/808kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
12.7g
25.4%
Kohlenhydrate
13.2g
4.9%
davon Zucker
2.2g
-
Stärke
10.9g
-
Fett
9.8g
14.0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
4.7g
23.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
2.8g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.9g
-
Ballaststoffe
0.5g
2.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
1.0g
16.7%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
19.5mg
24.4%
Thiamin (Vitamin B1)
0.3mg
22.7%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.2mg
15.0%
Niacin (Vitamin B3)
2.1mg
13.2%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.9mg
15.0%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.2mg
13.3%
Cobalamin (Vitamin B12)
0.4µg
13.3%
Retinol (Vitamin A)
107.0µg
13.4%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.3mg
2.1%
Calciferol (Vitamin D)
0.8µg
4.0%
Calcium
69.0mg
8.6%
Eisen
0.9mg
6.4%
Magnesium
19.0mg
5.1%
Phosphor
220.0mg
31.4%
Kalium
270.0mg
13.5%
Natrium
400.0mg
16666.7%
Zink
1.3mg
13.0%
Selen
2.5µg
4.5%
Jod
14.0µg
9.3%
Chlorid
560.0mg
70.0%
Weitere Nährwerte
Wasser
63.8g
2.5%
Folat, gesamt
16.1µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
102.0µg
10200.0%
β-Carotin
18.0µg
-
Cholesterin
152.0mg
-
Alkohol
0.0g
-