Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß17.6g
Kohlenhydrate16.6g
Fett19.1g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
311kcal
/1301kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
17.6g
35.2%
Kohlenhydrate
16.6g
6.1%
davon Zucker
0.1g
-
Stärke
16.4g
-
Fett
19.1g
27.3%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
1.5g
7.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
12.2g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
4.3g
-
Ballaststoffe
0.9g
3.6%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.6g
10.0%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.0mg
0.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
5.5%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.0mg
2.9%
Niacin (Vitamin B3)
1.5mg
9.1%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.3mg
4.2%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.1mg
8.1%
Cobalamin (Vitamin B12)
0.9µg
28.7%
Retinol (Vitamin A)
3.0µg
0.4%
α-Tocopherol (Vitamin E)
1.6mg
13.4%
Calciferol (Vitamin D)
0.8µg
4.0%
Calcium
11.0mg
1.4%
Eisen
0.4mg
2.9%
Magnesium
19.0mg
5.1%
Phosphor
140.0mg
20.0%
Kalium
280.0mg
14.0%
Natrium
230.0mg
9583.3%
Zink
0.5mg
5.0%
Jod
97.0µg
64.7%
Chlorid
670.0mg
83.8%
Weitere Nährwerte
Wasser
46.0g
1.8%
Folat, gesamt
7.4µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
2.0µg
200.0%
β-Carotin
1.0µg
-
Cholesterin
51.0mg
-
Alkohol
0.0g
-