Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß21.4g
Kohlenhydrate0.0g
Fett5.4g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
134kcal
/561kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
21.4g
42.8%
Kohlenhydrate
0.0g
0.0%
davon Zucker
0.0g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
5.4g
7.7%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
2.4g
12.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
2.3g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.3g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.1g
1.7%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.0mg
0.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
6.4%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.1mg
10.7%
Niacin (Vitamin B3)
4.8mg
30.1%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.7mg
11.3%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.3mg
23.0%
Cobalamin (Vitamin B12)
2.9µg
95.0%
Retinol (Vitamin A)
7.0µg
0.9%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.4mg
3.7%
Calciferol (Vitamin D)
0.2µg
1.0%
Calcium
4.5mg
0.6%
Eisen
1.8mg
12.9%
Magnesium
20.0mg
5.3%
Phosphor
180.0mg
25.7%
Kalium
330.0mg
16.5%
Natrium
45.0mg
1875.0%
Zink
4.5mg
45.0%
Jod
1.6µg
1.1%
Chlorid
69.0mg
8.6%
Weitere Nährwerte
Wasser
73.2g
2.8%
Folat, gesamt
5.9µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
5.0µg
500.0%
β-Carotin
10.0µg
-
Cholesterin
53.0mg
-
Alkohol
0.0g
-