Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß20.2g
Kohlenhydrate0.0g
Fett6.2g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
136kcal
/569kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
20.2g
40.4%
Kohlenhydrate
0.0g
0.0%
davon Zucker
0.0g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
6.2g
8.9%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
1.3g
6.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
2.2g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
1.7g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.2g
3.3%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.3mg
0.4%
Thiamin (Vitamin B1)
0.2mg
16.4%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.1mg
9.3%
Niacin (Vitamin B3)
7.0mg
43.5%
Pantothensäure (Vitamin B5)
1.1mg
19.2%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.5mg
38.5%
Cobalamin (Vitamin B12)
5.3µg
177.0%
Retinol (Vitamin A)
155.0µg
19.4%
α-Tocopherol (Vitamin E)
1.0mg
8.7%
Calciferol (Vitamin D)
6.3µg
31.5%
Calcium
23.0mg
2.9%
Eisen
0.8mg
5.7%
Magnesium
30.0mg
8.0%
Phosphor
230.0mg
32.9%
Kalium
390.0mg
19.5%
Natrium
62.0mg
2583.3%
Zink
0.6mg
6.0%
Jod
45.0µg
30.0%
Chlorid
150.0mg
18.8%
Weitere Nährwerte
Wasser
73.6g
2.8%
Folat, gesamt
13.3µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
155.0µg
15500.0%
β-Carotin
0.0µg
-
Cholesterin
47.0mg
-
Alkohol
0.0g
-