Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß15.6g
Kohlenhydrate60.0g
Fett2.7g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
346kcal
/1448kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
15.6g
31.2%
Kohlenhydrate
60.0g
22.2%
davon Zucker
1.2g
-
Fett
2.7g
3.9%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
0.4g
2.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
0.7g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
1.5g
-
Ballaststoffe
9.4g
37.6%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.0g
0.0%
Vitamine & Mineralstoffe
Thiamin (Vitamin B1)
0.5mg
41.8%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.1mg
6.4%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.7mg
11.3%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.2mg
14.8%
α-Tocopherol (Vitamin E)
1.4mg
11.7%
Calcium
35.0mg
4.4%
Eisen
3.6mg
25.7%
Magnesium
140.0mg
37.3%
Phosphor
450.0mg
64.3%
Kalium
390.0mg
19.5%
Natrium
13.0mg
541.7%
Zink
4.5mg
45.0%
Weitere Nährwerte
Wasser
12.4g
0.5%
Alkohol
0.0g
-