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Niacin (Vitamin B3)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kebab im Fladenbrot
1,65 mg
10.31%
Wurstsalat, zubereitet
1,63 mg
10.19%
Hirsemehl
1,60 mg
10.00%
Hoki, roh
1,60 mg
10.00%
Hecht, roh
1,60 mg
10.00%
Holunderbeere, schwarz, roh
1,60 mg
10.00%
Miesmuschel, roh
1,60 mg
10.00%
Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
1,60 mg
10.00%
Ovomaltine Choco Crunchy (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
1,60 mg
10.00%
Baumnussbrot
1,59 mg
9.94%
Siedfleischsalat, zubereitet
1,56 mg
9.75%
Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
1,55 mg
9.69%
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
1,55 mg
9.69%
Pferderagout mit Sauce, zubereitet
1,54 mg
9.63%
Dattel, getrocknet
1,53 mg
9.56%
Passionsfrucht, roh
1,50 mg
9.38%
Erbsen und Karotten (Konserve)
1,50 mg
9.38%
Rosinenbrot
1,50 mg
9.38%
Hamburgerbrötchen
1,50 mg
9.38%
Hummer, gekocht
1,50 mg
9.38%
Krabbe, gekocht
1,50 mg
9.38%
Passionsfrucht
1,50 mg
9.38%
Trockenpflaumen
1,50 mg
9.38%
Ente, roh mit Haut und Knochen
1,50 mg
9.38%
Moussaka
1,50 mg
9.38%
Haggis
1,50 mg
9.38%
Fleischwurst
1,50 mg
9.38%
Sojasprossen, roh
1,50 mg
9.38%
Caotina Noir (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)
1,50 mg
9.38%
Caotina Noir (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
1,50 mg
9.38%
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
1,49 mg
9.31%
Pommes Chips fettreduziert
1,48 mg
9.25%
Garnele, gekocht
1,47 mg
9.19%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
1,46 mg
9.13%
Capuns, zubereitet
1,46 mg
9.13%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
1,45 mg
9.06%
Pizza Prosciutto, gebacken
1,43 mg
8.94%
Wurst-Käse-Salat, zubereitet
1,43 mg
8.94%
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
1,42 mg
8.88%
Kartoffeln, mit Schale, gebacken
1,41 mg
8.81%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
1,41 mg
8.81%
Cornflakes
1,40 mg
8.75%
Zuckermais (Konserve)
1,40 mg
8.75%
Petersilie, roh
1,40 mg
8.75%
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
1,40 mg
8.75%
Ovo Drink (Wander)
1,40 mg
8.75%
Caotina Original light (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)
1,40 mg
8.75%
Ovomaltine Line (Wander), zubereitet (mit Wasser)
1,40 mg
8.75%
Chili con carne, zubereitet
1,40 mg
8.75%
Marzipan
1,36 mg
8.50%
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