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Mangan
| Lebensmittel | Menge (pro 100 g) | RDA | |
|---|---|---|---|
Kokosnussfleisch, getrocknet |
2,75 | mg |
|
Grünkohl, gegart, gesalzen |
0,42 | mg |
|
Hähnchen, Innereien, gekocht, gebraten |
0,22 | mg |
|
Kartoffeln, mit Schale, gebacken |
0,22 | mg |
|
Kartoffeln, tiefgekühlt |
0,19 | mg |
|
Sauerkraut, gegart |
0,15 | mg |
|
Hai, gegart |
0,05 | mg |
|
Hering, gegart |
0,04 | mg |
|
Korngetränk |
0,02 | mg |
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Käse, Cheddar, fettreduziert |
0,01 | mg |
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