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Folsäure (Vitamin B9)

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Seite 8 von 21, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1008

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Haferflocken
24,00 µg
12.00%
Haferflocken
24,00 µg
12.00%
Haferflocken
24,00 µg
12.00%
Haferflockenbrot
35,00 µg
17.50%
Haferflockenkekse
39,00 µg
19.50%
Haferflockenkekse
52,00 µg
26.00%
Hähnchen, gegrillt
7,00 µg
3.50%
Hähnchen, Innereien, gekocht, gebraten
0,00 µg
0%
Hähnchenkeule, gebraten
13,00 µg
6.50%
Hähnchenschnitzel, paniert
8,00 µg
4.00%
Hähnchenteile, frittiert
6,00 µg
3.00%
Hai
3,00 µg
1.50%
Hai, gegart
10,00 µg
5.00%
Hamburger
25,00 µg
12.50%
Hammeltalg
0,00 µg
0%
Harzer (Sauermilchkäse)
3,00 µg
1.50%
Haselnuss
71,00 µg
35.50%
Hasenfleisch
5,00 µg
2.50%
Hecht
3,00 µg
1.50%
Hefe
716,00 µg
358.00%
Heilbutt, geräuchert
10,00 µg
5.00%
Heilbutt, schwarz
12,00 µg
6.00%
Heilbutt, weiß
9,00 µg
4.50%
Helle Sauce, gebunden
2,00 µg
1.00%
Hering
5,00 µg
2.50%
Hering, (Bismarck)
3,00 µg
1.50%
Hering, gegart
0,00 µg
0%
Heringsfilet in Tomatensoße
8,00 µg
4.00%
Heringssalat
6,00 µg
3.00%
Heringssalat
4,00 µg
2.00%
Himbeere
30,00 µg
15.00%
Himbeeren, roh
0,00 µg
0%
Hirschfleisch
5,00 µg
2.50%
Hohes C - Multivitamin
80,00 µg
40.00%
Hohes C PLUS Magnesium & B-Vitamine
30,00 µg
15.00%
Holunderbeersaft
6,00 µg
3.00%
Honig
0,00 µg
0%
Honigmelone frisch
30,00 µg
15.00%
HUEL Vanille v2.3
80,00 µg
40.00%
Huhn, Fleisch mit Haut
12,00 µg
6.00%
Huhn, Flügel mit Haut
5,00 µg
2.50%
Huhn, Leber
380,00 µg
190.00%
Huhn, Schenkel, mit Haut
28,00 µg
14.00%
Huhn, Suppenhuhn
12,00 µg
6.00%
Hühnerei, roh
67,00 µg
33.50%
Hülsenfrüchte
31,00 µg
15.50%
Hummer, ausgelöst
16,00 µg
8.00%
Hummersuppe
3,00 µg
1.50%
Hüttenkäse, < 10 % F.i.Tr.
15,00 µg
7.50%
Hüttenkäse, Halbfettstufe, 20 % F.i.Tr.
15,00 µg
7.50%
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