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Niacin (Vitamin B3)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Cashewnuss
1,10 mg
6.88%
Cashewnüsse
1,20 mg
7.50%
Cervelat
3,05 mg
19.06%
Champagner
0,10 mg
0.63%
Champignon (Konserve)
2,00 mg
12.50%
Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
3,90 mg
24.38%
Champignon, roh
4,00 mg
25.00%
Cheerios
15,30 mg
95.63%
Cherrytomaten
1,00 mg
6.25%
Chicken Fingers, gebacken
4,30 mg
26.88%
Chicken Nuggets zum Mitnehmen
6,30 mg
39.38%
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,25 mg
1.56%
Chicorée, in Salzwasser gekocht
0,00 mg
0%
Chicorée, roh
0,10 mg
0.63%
Chicorée, roh
0,30 mg
1.88%
Chili con Carne, hausgemachte
2,20 mg
13.75%
Chili con carne, zubereitet
1,40 mg
8.75%
Chilipulver
7,90 mg
49.38%
Chilisauce
0,60 mg
3.75%
Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,33 mg
2.06%
Chinakohl, roh
0,40 mg
2.50%
Chips
0,00 mg
0%
Chital Axishirsch, roh
0,00 mg
0%
Choc Ovo Riegel (Wander)
18,00 mg
112.50%
Choco Krispies (Kellogg's)
13,00 mg
81.25%
Choco Krispies XXL (Kellogg's)
13,00 mg
81.25%
Chocos (Kellogg's)
13,00 mg
81.25%
Chorizo
0,00 mg
0%
Chräbeli (Anisgebäck)
0,37 mg
2.31%
Ciabatta
2,00 mg
12.50%
Cicorino rot, roh
0,30 mg
1.88%
Clementinen
0,30 mg
1.88%
Cocktailsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise
0,19 mg
1.19%
Cola
0,00 mg
0%
Colagetränk, gezuckert
0,00 mg
0%
Colagetränk, mit Süssstoffen
0,00 mg
0%
Coleslaw Salat, zubereitet
0,28 mg
1.75%
Coley, eingefroren, roh
2,30 mg
14.38%
Coppa
7,60 mg
47.50%
Coq au vin
2,60 mg
16.25%
Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten
6,13 mg
38.31%
Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten
2,97 mg
18.56%
Corn Flakes
15,00 mg
93.75%
Corn Flakes (Kellogg's)
13,00 mg
81.25%
Cornflakes
1,40 mg
8.75%
Cotechino
7,30 mg
45.63%
Cotto (Fleischerzeugnis)
4,20 mg
26.25%
Couscous
0,80 mg
5.00%
Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
1,65 mg
10.31%
Cranberry Saft
0,00 mg
0%
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