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Riboflavin (Vitamin B2)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Ciabatta	0,00	mg	0%
Cicorino rot, roh	0,05	mg	3.57%
Clementine roh	0,04	mg	2.86%
Clementinen	0,04	mg	2.86%
Cocktailsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise	0,08	mg	5.71%
Cola	0,00	mg	0%
Colagetränk, gezuckert	0,00	mg	0%
Colagetränk, mit Süssstoffen	0,02	mg	1.43%
Coleslaw Salat, zubereitet	0,06	mg	4.29%
Coley, eingefroren, roh	0,20	mg	14.29%
Coppa	0,28	mg	20.00%
Coq au vin	0,15	mg	10.71%
Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten	0,25	mg	17.86%
Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten	0,19	mg	13.57%
Corn Flakes	1,30	mg	92.86%
Corn Flakes (Kellogg's)	1,20	mg	85.71%
Corned Beef	0,10	mg	7.14%
Cornflakes	0,06	mg	4.29%
Cornflakes	0,00	mg	0%
Cotechino	0,16	mg	11.43%
Cotto (Fleischerzeugnis)	0,15	mg	10.71%
Couscous	0,06	mg	4.29%
Couscous, unzubereitet	0,00	mg	0%
Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck	0,05	mg	3.57%
Cranberry	0,00	mg	0%
Cranberry Saft	0,00	mg	0%
Cranberry-Saft, ungesüßt	0,00	mg	0%
Creme brulee	0,19	mg	13.57%
Creme fraiche	0,21	mg	15.00%
Crème fraiche	0,11	mg	7.86%
Creme fraiche, 20 % F.i.Tr.	0,17	mg	12.14%
Creme fraiche, 20 % Fett	0,17	mg	12.14%
Creme fraiche, 20 % Fett	0,17	mg	12.14%
Creme Fraiche, 30 % F.i.Tr.	0,15	mg	10.71%
Creme fraiche, 30 % Fett	0,15	mg	10.71%
Creme fraiche, 40 % F.i.Tr.	0,13	mg	9.29%
Creme fraiche, 40 % Fett	0,13	mg	9.29%
Creme fraiche, Halbfett	0,21	mg	15.00%
Crèmeschnitte	0,14	mg	10.00%
Crepe Suzette	0,07	mg	5.00%
Crêpes mit Camembert, zubereitet	0,23	mg	16.43%
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet	0,37	mg	26.43%
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet	0,15	mg	10.71%
Crêpes mit Nutella, zubereitet	0,21	mg	15.00%
Crêpes mit Schinken, zubereitet	0,21	mg	15.00%
Crêpes mit Speck, zubereitet	0,20	mg	14.29%
Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet	0,20	mg	14.29%
Crêpes nature, zubereitet	0,22	mg	15.71%
Crevettencocktail, zubereitet	0,08	mg	5.71%
Croutons	0,00	mg	0%

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