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Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Bier, alkoholfrei
8,00 mg
2.13%
Bier, alkoholfrei
6,20 mg
1.65%
Bier, Alster
3,00 mg
0.80%
Bier, Alt
6,00 mg
1.60%
Bier, Cola-Bier
3,00 mg
0.80%
Bier, Hefeweizen
6,00 mg
1.60%
Bier, Lager
9,60 mg
2.56%
Bier, Light
5,00 mg
1.33%
Bier, Pils
6,00 mg
1.60%
Bier, Pils, hell (4,8 Vol.-%)
9,00 mg
2.40%
Bier, Radler
3,00 mg
0.80%
Bier, Radler
3,00 mg
0.80%
Bierhefe, getrocknet
230,00 mg
61.33%
Bierschinken
18,00 mg
4.80%
Bierwurst
13,00 mg
3.47%
Bierwurst, bayrisch
26,00 mg
6.93%
Bierwurst, Schwein und Rind
19,00 mg
5.07%
Bio-Schoko-Kürbis-Mix
256,00 mg
68.27%
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
18,00 mg
4.80%
Birne
6,00 mg
1.60%
Birne
7,00 mg
1.87%
Birne
6,00 mg
1.60%
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
9,10 mg
2.43%
Birne, getrocknet
34,00 mg
9.07%
Birne, gezuckert (Konserve)
6,30 mg
1.68%
Birne, roh
7,00 mg
1.87%
Birne, roh
7,00 mg
1.87%
Birne, roh
7,00 mg
1.87%
Birne, roh
7,00 mg
1.87%
Birne, ungezuckert (Konserve)
7,00 mg
1.87%
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
9,50 mg
2.53%
Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
10,00 mg
2.67%
Birnennektar
3,00 mg
0.80%
Birnensaft
7,00 mg
1.87%
Birnenweggen
32,00 mg
8.53%
Bison, Grasgefüttert, roh
21,00 mg
5.60%
Black Forrest Mineralwasser, still
0,19 mg
0.05%
Blanc battu
6,00 mg
1.60%
Blanc battu mit Früchten, mit Süsstoffen
13,00 mg
3.47%
Blanc battu, nature, mager
12,00 mg
3.20%
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
15,00 mg
4.00%
Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
15,00 mg
4.00%
Blätterteigpastetli, Butter
15,00 mg
4.00%
Blätterteigstängel
21,00 mg
5.60%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
16,00 mg
4.27%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)
19,00 mg
5.07%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
11,00 mg
2.93%
Blattsalat (Durchschnitt), roh
13,00 mg
3.47%
Blattsalat, gemischt
10,30 mg
2.75%
Blattspinat Natur
58,00 mg
15.47%
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