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Miesmuschel, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 86 kcal
4.30%
Eiweiß 11,0 g
22.00%
Kohlenhydrate 3,0 g
1.11%
Fett 2,0 g
2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 80,0 g
3.08%
Energie (Kilojoule) 360 kj
4.10%
Calcium 26,00 mg
3.25%
Eisen 3,00 mg
21.43%
Magnesium 34,00 mg
9.07%
Kalium 320,00 mg
16.00%
Natrium 0,00 mg
0%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 8,00 mg
10.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 12,00 µg
400.00%
Cholesterin 28,00 mg
0%
Kategorie: Muscheln / Krustentiere
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)