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Risotto ohne Käse, gekocht

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 125 kcal
6.25%
Eiweiß 2,4 g
4.80%
Kohlenhydrate 25,1 g
9.30%
davon Zucker 0,8 g
0%
Fett 1,5 g
2.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,2 g
1.00%
Ballaststoffe 0,5 g
2.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,60 g
10.00%
Wasser 70,6 g
2.72%
Energie (Kilojoule) 523 kj
5.95%
Calcium 8,60 mg
1.08%
Eisen 0,10 mg
0.71%
Magnesium 8,80 mg
2.35%
Phosphor 38,00 mg
5.43%
Kalium 20,00 mg
1.00%
Natrium 250,00 mg
10,416.67%
Zink 0,30 mg
3.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,30 mg
0.38%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,01 mg
0.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,02 mg
1.48%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 1,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,32 mg
2.67%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Reis
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)