|
Aal, gegart
|
65
|
|
Aal, roh
|
51
|
|
After Eight
|
1
|
|
Algen, getrocknet
|
102
|
|
Algen, roh
|
9
|
|
Algen, Spirulina, getrocknet
|
1048
|
|
Algen, Spirulina, roh
|
98
|
|
Amaranth
|
4
|
|
Amaranth Flakes
|
35
|
|
Ampfer, gekocht
|
3
|
|
Ampfer, roh
|
4
|
|
Ananans, roh
|
1
|
|
Ananans, Saft
|
2
|
|
Ananas-, Graipfruitsaft
|
14
|
|
Anchovis, gekocht
|
3668
|
|
Anchovis, roh
|
104
|
|
Anis, Samen
|
16
|
|
Apfel, geschält, roh
|
0
|
|
Apfel, mit Schale, roh
|
1
|
|
Apfel, Saft
|
4
|
|
Apfelkuchen
|
266
|
|
Apfelstrudel
|
269
|
|
Aprikose, gefroren
|
4
|
|
Aprikose, getrocknet
|
3
|
|
Aprikose, Nektar
|
3
|
|
Aprikose, roh
|
1
|
|
Artischocke, gekocht
|
60
|
|
Artischocken, gekocht
|
60
|
|
Artischocken, roh
|
94
|
|
Aubergine, gekocht
|
1
|
|
Aubergine, gekocht
|
239
|
|
Aubergine, roh
|
2
|
|
Aubergine, sauer eingelegt
|
1674
|
|
Auster, gegart
|
417
|
|
Auster, roh
|
211
|
|
Avocado, roh
|
7
|
|
Babynahrung, Apfel, Joghurt
|
20
|
|
Babynahrung, Banane und Joghurt
|
37
|
|
Babynahrung, Erbsen und Reis
|
6
|
|
Babynahrung, Frucht und Joghurt
|
36
|
|
Babynahrung, Gemüse und Reis
|
14
|
|
Babynahrung, Hähnchen und Nudeln
|
186
|
|
Babynahrung, Möhren
|
26
|
|
Bagel
|
505
|
|
Bagel, mit Haferkleie
|
507
|
|
Bagel, mit Zimt und Rosinen
|
322
|
|
Bambussprossen, gekocht
|
4
|
|
Bambussprossen, roh
|
4
|
|
Banane, roh
|
1
|
|
Bananenchips
|
6
|
|
Bananenkuchen
|
240
|
|
Barsch, gegart
|
96
|
|
Barsch, roh
|
75
|
|
Basilikum, Blätter
|
23
|
|
Basilikum, getrocknet
|
34
|
|
Basilkum, frisch
|
4
|
|
Beeren, blau, roh
|
1
|
|
Beeren, schwarz, roh
|
1
|
|
Beeren, schwarz, Saft
|
1
|
|
Bier
|
4
|
|
Bier, Budweiser
|
3
|
|
Biskuitkuchen
|
244
|
|
Blätterteig
|
253
|
|
Blätterteig
|
483
|
|
Blaubarsch, gegart
|
77
|
|
Blaubarsch, roh
|
60
|
|
Blaubeerkuchen
|
325
|
|
Blumenkohl, gekocht
|
15
|
|
Blumenkohl, gekocht
|
242
|
|
Blumenkohl, gekocht
|
23
|
|
Blumenkohl, roh
|
30
|
|
Blumenkohl, roh
|
23
|
|
Bockshornklee, Samen
|
67
|
|
Bohne, Lima, gegart
|
2
|
|
Bohne, Lima, roh
|
18
|
|
Bohnen, dick, roh
|
25
|
|
Bohnen, gebacken
|
422
|
|
Bohnen, gekocht
|
140
|
|
Bohnen, Keimlinge, gekocht
|
51
|
|
Bohnen, Keimlinge, roh
|
153
|
|
Bohnen, Kidney
|
6
|
|
Bohnen, Kidney, gekocht
|
243
|
|
Bohnen, Lima, gekocht
|
253
|
|
Bohnen, schwarz, gegart
|
1
|
|
Bohnen, schwarz, roh
|
5
|
|
Bohneneintopf
|
17
|
|
Bohnenkraut
|
24
|
|
Bolognese, Rindfleisch
|
682
|
|
Borretsch
|
88
|
|
Brause, zubereitet
|
3
|
|
Brausenpulver
|
0
|
|
Brechbohne, gekocht
|
3
|
|
Brechbohne, gelb
|
251
|
|
Brechbohne, roh
|
6
|
|
Bretzel, ohne Salz
|
289
|
|
Brezel, mit Salz
|
1357
|
|
Brocckoli, gekocht
|
41
|
|
Brockkoli, roh
|
33
|
|
Brokkoli, gekocht
|
262
|
|
Brot mit Haferkleien
|
407
|
|
Brot mit Weizenkleie
|
486
|
|
Brot, mit Bananen
|
302
|
|
Brotfrucht, roh
|
2
|
|
Brownies
|
312
|
|
Brunnenkresse, roh
|
41
|
|
Buchweizen
|
1
|
|
Bulgur, gegart
|
5
|
|
Burger King, Doppel Whopper ohne Köse
|
289
|
|
Burger King, Doppel Whopper omit Köse
|
387
|
|
Burger King, French fries
|
455
|
Burger King, Hamburger
Hersteller: Burger King |
455
|
|
Burger King, Whopper, mit Käse
|
453
|
|
Burger King, Whopper, ohne Käse
|
313
|
|
Burger, vegetarisch
|
569
|
|
Butter
|
28
|
|
Butter, gesalzen
|
576
|
|
Butter, ohne Salz
|
11
|
|
Buttercroissant
|
744
|
|
Butterkekse
|
455
|
|
Buttertoffee
|
45
|
|
Buttertoffee, mit Nüssen
|
39
|
|
Buttertoffee, mit Vanille
|
47
|
|
Cashew, Buitter
|
614
|
|
Cashew, Butter, mit Salz
|
15
|
|
Cashewnüsse
|
16
|
|
Cashewnüsse, mit Salz
|
640
|
|
Cashewnüsse, roh
|
12
|
|
Chikoree, roh
|
2
|
|
Chilipuder
|
1010
|
|
Chilischote, grün
|
7
|
|
Chilischote, Jalapeno
|
1671
|
|
Chilischoten, getrocknet
|
91
|
|
Chilischoten, mild, rot, roh
|
4
|
|
Chilischoten, scharf, rot, roh
|
9
|
|
Chinakohl, gekocht
|
270
|
|
Chinakohl, sauer eingelegt
|
277
|
|
Cola
|
4
|
|
Couscous, gegart
|
5
|
|
Couscous, unzubereitet
|
10
|
|
Curry, Pulver
|
52
|
|
Daiquiri
|
40
|
|
Dill, frisch
|
61
|
|
Dill, Samen
|
20
|
|
Donuts
|
557
|
|
Donuts, Schokoglasur
|
413
|
|
Donuts, zuckerguss
|
402
|
|
Dressing, 1000 Islands
|
833
|
|
Dressing, French
|
788
|
|
Dressing, Italian
|
1366
|
|
Dressing, Russian
|
993
|
|
Eclair
|
337
|
|
Ei, Eigelb, roh, frisch
|
48
|
|
Ei, Eigelb, roh, gefroren
|
67
|
|
Ei, Eiweiß, roh, frisch
|
166
|
|
Ei, Ente, ganz, roh, frisch
|
146
|
|
Ei, Ganz, ganz, roh, frisch
|
138
|
|
Ei, ganz, gekocht, pochiert
|
294
|
|
Ei, ganz, getrocknet
|
523
|
|
Ei, ganz, hart gekocht
|
124
|
|
Ei, ganz, Omelett
|
161
|
|
Ei, ganz, roh, frisch
|
140
|
|
Ei, ganz, Rührei
|
280
|
|
Ei, ganz, Spiegelei
|
204
|
|
Ei, Pute, ganz, roh, frisch
|
151
|
|
Ei, Wachtel, ganz, roh, frisch
|
141
|
|
Eierkuchen
|
240
|
|
Eierpunsch
|
54
|
|
Eierpunsch
|
55
|
|
Eiersatz, flüssig
|
177
|
|
Eiersatz, gefroren
|
199
|
|
Eiersatz, Pulver
|
800
|
|
Eintopf, Irisch Stew
|
72
|
|
Eis, Schokolade
|
71
|
|
Eis, Vanille
|
74
|
|
Eistee
|
21
|
|
Energy drink, Red bull
|
84
|
|
Energy drink, Red bull, ohne Zucker
|
84
|
|
Ente, Brustfleisch, wild, roh
|
57
|
|
Ente, Leber, aus Zucht, roh
|
140
|
|
Ente, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, gegrillt
|
59
|
|
Ente, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, roh
|
63
|
|
Ente, Muskelfleisch und Haut, wild, roh
|
56
|
|
Ente, Muskelfleisch, aus Zucht, gegrillt
|
65
|
|
Ente, Muskelfleisch, aus Zucht, roh
|
74
|
|
Erbse, gegart
|
2
|
|
Erbse, roh
|
15
|
|
Erbsen und Möhren, gekocht
|
304
|
|
Erbsen und Zwiebeln, gekocht
|
273
|
|
Erbsen, gekocht
|
4
|
|
Erbsen, gekocht
|
240
|
|
Erbsen, grün, roh
|
5
|
|
Erbsen, roh
|
4
|
|
Erbsen, roh
|
4
|
|
Erdbeereis
|
60
|
|
Erdbeeren, roh
|
1
|
|
Erdnuss, Butter, mit Salz
|
486
|
|
Erdnuss, gegart
|
751
|
|
Erdnuss, geröstet, mit Salz
|
320
|
|
Erdnuss, Mehl
|
180
|
|
Erdnuss, Mehl, wenig Fett
|
1
|
|
Erdnuss, roh
|
18
|
|
Espresso
|
14
|
|
Essig
|
5
|
|
Essig, destilliert
|
2
|
|
Estragon
|
62
|
|
Falafel
|
294
|
|
Fasan. Gegart
|
43
|
|
Fast Food, Backkartoffel
|
129
|
|
Fast Food, cheesburger
|
628
|
|
Fast Food, Chili con Carne
|
398
|
|
Fast Food, Eier- Muffin
|
613
|
|
Fast Food, Enchilada
|
648
|
|
Fast Food, French Toast
|
428
|
|
Fast Food, Hamburger
|
440
|
|
Fast Food, Hot dog
|
684
|
|
Fast Food, Mc Sundae, mit Erdbeersoße
|
60
|
|
Fast Food, Mc Sundae, mit Schokolandensoße
|
115
|
|
Fast Food, Milchshakes
|
89
|
|
Fast Food, Nacchos
|
722
|
|
Fast Food, Salat
|
26
|
|
Fast Food, Salat mit Hähnchen
|
96
|
|
Fast Food, Salat mit Käse und Ei
|
55
|
|
Fast Food, Sandwich, Eier und Käse
|
551
|
|
Fast Food, Sandwich, Fisch
|
389
|
|
Fast Food, Sandwich, Fleisch und Käse
|
528
|
|
Fast Food, Sandwich, Hähnchen
|
526
|
|
Fast Food, Taccos
|
469
|
|
Fenchel, Knolle, roh
|
52
|
|
Fenchel, Samen
|
88
|
|
Fett, Ente
|
0
|
|
Fett, Ganz
|
0
|
|
Fett, Hammeltalg
|
0
|
|
Fett, Hühnchen
|
0
|
|
Fett, Pute
|
0
|
|
Fett, Rindertalg
|
0
|
|
Fett, Schinckenspeck
|
150
|
|
Fett, Schweineschmalz
|
0
|
|
Fischöl, Hering
|
0
|
|
Fischöl, Lachs
|
0
|
|
Fischöl, Lebertran
|
0
|
|
Fischöl, Menhaden
|
0
|
|
Fischöl, Sardinen
|
0
|
|
Fischsuppe
|
30
|
|
Flan, Caramell
|
432
|
|
Flusskrebs, gegart
|
94
|
|
Flusskrebs, gegart
|
97
|
|
Flusskrebs, roh
|
58
|
|
Forelle, gegart
|
56
|
|
Forelle, roh
|
52
|
|
Frankfurter Fleisch
|
1041
|
|
French Toast
|
495
|
|
Froschbeine
|
58
|
|
Frucht, Salat
|
3
|
|
Frucht-Punch
|
10
|
|
Früchte, Cocktail
|
4
|
|
Fruchteis, ohne Zucker
|
5
|
|
Früchtekuchen
|
398
|
|
Fruchtkuchen
|
385
|
|
Frühlingszwiebel, gefriergetrocknet
|
59
|
|
Frühlingszwiebel, roh
|
12
|
|
Gans, Leber, roh
|
140
|
|
Gans, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, gegrillt
|
70
|
|
Gans, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, roh
|
73
|
|
Gans, Muskelfleisch, aus Zucht, gegrillt
|
76
|
|
Gans, Muskelfleisch, aus Zucht, roh
|
87
|
|
Garnierung, Erdbeer
|
21
|
|
Gebäck
|
1052
|
|
Gebäck, Fett reduziert
|
1248
|
|
Gelbwurz
|
38
|
|
Gelees
|
30
|
|
Gemüse, gekocht
|
224
|
|
Gemüse, Saft
|
270
|
|
Gerste
|
12
|
|
Getreide
|
253
|
|
Getreide
|
35
|
|
Getreidefühstücksflocken
|
7
|
|
Gewürznelken
|
243
|
|
Gin
|
2
|
|
Ginger Ale
|
7
|
|
Glasnudeln, gegart
|
19
|
|
Glasnudeln, roh
|
182
|
|
Grapefruit, roh
|
0
|
|
Grapefruit, Saft
|
1
|
|
Grieß
|
1
|
|
grüne Tomate, Tomatillio, roh
|
1
|
|
Grünkohl, gekocht
|
45
|
|
Grünkohl, gekocht
|
259
|
|
Grünkohl, roh
|
70
|
|
Gummibonbons
|
50
|
|
Gurke, sauer
|
1208
|
|
Gurke, süß
|
457
|
|
Hafer
|
2
|
|
Haferflockenkekse
|
383
|
|
Haferkleie, gegart
|
1
|
|
Haferkleie, roh
|
4
|
|
Hai, gegarft
|
122
|
|
Hammelfleisch, gegart
|
135
|
|
Haselnuss
|
0
|
|
Hecht, gegart
|
49
|
|
Hecht, gegart
|
65
|
|
Hecht, roh
|
39
|
|
Heidelbeere, roh
|
10
|
|
Heilbutt, gegart
|
69
|
|
Heilbutt, gegart
|
103
|
|
Heilbutt, roh
|
54
|
|
Hering, eingelegt
|
870
|
|
Hering, gegart
|
115
|
|
Hering, gegart
|
95
|
|
Hering, geräuchert
|
918
|
|
Hering, roh
|
90
|
|
Herring
|
61
|
|
Herring, in Öl
|
|
|
Himbeeren, roh
|
1
|
|
Hirse
|
6
|
|
Hirse, gegart
|
2
|
|
Hirse, roh
|
5
|
|
Honig
|
4
|
|
Hot Pockets, Fleisch unf Käse
|
520
|
|
Hot Pockets, Hähnchen und Käse
|
509
|
|
Hot Pockets, Rind und Käse
|
638
|
|
Hummer, gegart
|
380
|
|
Ingwer, Samen
|
32
|
|
Jakobsmuschel, gegart
|
464
|
|
Jakobsmuschel, gegart
|
265
|
|
Jakobsmuschel, roh
|
161
|
|
Johannisbrotkernmehl
|
35
|
|
Kabeljau, gegart
|
91
|
|
Kabeljau, roh
|
54
|
|
Kabeljaui, gegart
|
78
|
|
Kaffee
|
2
|
|
Kaffee, entkoffeiniert
|
4
|
|
Kaffee, instant
|
4
|
|
Kaffeelikör
|
8
|
|
Kakao Pulver, für Miclh
|
210
|
|
Kakao Pulver, für Wasser
|
73
|
|
Kalb, Lende, gegart
|
80
|
|
Kalb, Rippe, gegart
|
95
|
|
Kalb, Schulter, gegart
|
95
|
|
Kalbsfleisch, gegart
|
87
|
|
Kalbsfleisch, roh
|
82
|
|
Kalbsfleisch, Schenkel, gegocht
|
67
|
|
Kaln, Filet, gegart
|
79
|
|
Kanninchen, gegart
|
47
|
|
Kapern, Dose
|
2964
|
|
Karamellbonbons
|
245
|
|
Kardamon
|
18
|
|
Karotte, Möhre
|
302
|
|
Karotten, Möhren, roh
|
78
|
|
Karottensaft
|
29
|
|
Karpfen, gekocht
|
63
|
|
Karpfen, roh
|
49
|
|
Karrotten, gekocht
|
58
|
|
Karrotten, roh
|
69
|
|
Kartoffel, gekocht
|
4
|
|
Kartoffelchips
|
388
|
|
Kartoffelchips, Barbecue
|
750
|
|
Kartoffelchips, Fett reduziert
|
8
|
|
Kartoffelchips, Sour cream
|
625
|
|
Kartoffelgratin
|
433
|
|
Kartoffeln mit Milch und Butter
|
317
|
|
Kartoffeln, gebacken
|
244
|
|
Kartoffeln, gekocht
|
10
|
|
Kartoffeln, gekocht
|
240
|
|
Kartoffeln, Mikrowelle
|
244
|
|
Kartoffeln, mit Milch (Püree)
|
302
|
|
Kartoffeln, roh
|
6
|
|
Kartoffeln, tiefgekühlt
|
256
|
|
Kartoffelsticks
|
250
|
|
Käse, blau
|
1395
|
|
Käse, Brick
|
560
|
|
Käse, Brie
|
629
|
|
Käse, Camenbert
|
842
|
|
Käse, Cheddar
|
621
|
|
Käse, Cheddar, fettreduziert
|
612
|
|
Käse, Edamer
|
965
|
|
Käse, Feta
|
1116
|
|
Käse, Fondue
|
132
|
|
Käse, Guoda
|
819
|
|
Käse, Hüttenkase, cremig
|
364
|
|
Käse, Limburger
|
800
|
|
Käse, Mozzarella
|
16
|
|
Käse, Mozzarella, aus Vollmilch
|
627
|
|
Käse, Parmesan
|
63
|
|
Käse, Parmesan, gerieben
|
1529
|
|
Käse, Parmesan, hart
|
1602
|
|
Käse, Ricotta, aus Vollmilch
|
84
|
|
Käse, Roquefort
|
1809
|
|
Käse, sahnig
|
321
|
|
Käse, Schweizer
|
192
|
|
Käse, Tilsiter
|
753
|
|
Käsecreme, fettfrei
|
702
|
|
Käsecroissant
|
555
|
|
Käsekräcker
|
995
|
|
Käsekuchen
|
339
|
|
Käsekuchen
|
207
|
|
Kastanien, geröstet
|
4
|
|
Kastanien, getrocknet
|
5
|
|
Kastanien, roh
|
3
|
|
Kaugummi
|
1
|
|
Kaviar
|
1500
|
|
Kekse
|
393
|
|
Kekse mit Erdnussbutter
|
415
|
|
Kekse, mit Rosinen
|
338
|
|
Kekse, Zuckerwaffeln
|
9
|
|
Kerbel, getrocknet
|
83
|
|
Ketchup
|
1114
|
|
Kichererbse, gegart
|
7
|
|
Kichererbse, roh
|
24
|
|
Kirschen, sauer, rot, roh
|
3
|
|
Kirschen, süß, rot, roh
|
0
|
|
Kirschkuchen
|
191
|
|
Kiwi, roh
|
3
|
|
Kletterwurzel, gekocht
|
240
|
|
Klößchen aus Maismehl, gebacken
|
668
|
|
Knäckebrot
|
264
|
|
Knoblauch, Pulver
|
26
|
|
Kohl, China, gekocht
|
34
|
|
Kohl, China, roh
|
65
|
|
Kohl, gekocht
|
255
|
|
Kohl, grün, gekocht
|
23
|
|
Kohl, grün, roh
|
43
|
|
Kohl, roh
|
18
|
|
Kohl, rot, gekocht
|
28
|
|
Kohl, rot, roh
|
27
|
|
Kohl, weiß, gekocht
|
8
|
|
Kohl, weiß, roh
|
24
|
|
Kohlrabi, gekocht
|
21
|
|
Kohlrabi, gekocht
|
257
|
|
Kohlrabi, roh
|
20
|
|
Kokosnusscreme, gekocht
|
36
|
|
Kokosnusscreme, roh
|
4
|
|
Kokosnussfleisch, getrocknet
|
37
|
|
Kokosnussfleisch, roh
|
20
|
|
Kokosnussmilch, gekocht
|
13
|
|
Kokosnussmilch, roh
|
15
|
|
Konfitüre und Eingemachtes
|
32
|
|
Koriander, Blätter, getrocknet
|
211
|
|
Koriander, Samen
|
35
|
|
Körnerbrot
|
778
|
|
Kornflakes, All-Brain Original
|
242
|
|
Kornflakes, Cornflakes Original
|
10
|
|
Korngetränk
|
140
|
|
Kortoffel, Puffer
|
457
|
|
Kräcker, salzig
|
1116
|
|
Krebs, gegart
|
1072
|
|
Krebs, roh
|
836
|
|
Kresse
|
244
|
|
Kreuzkümmel
|
168
|
|
Kristallzucker
|
0
|
|
Kuchen
|
749
|
|
Kuchen mit Creme Füllung
|
323
|
|
Kuchen mit Schoko-Creme
|
136
|
|
Kuchen, mit Kirschen
|
225
|
|
Kuchen, mit schokolade
|
334
|
|
Kucken, Kürbis
|
52
|
|
Kümmel, Samen
|
17
|
|
Kürbis, gekocht
|
2
|
|
Kürbis, gekocht
|
1
|
|
Kürbis, gekocht
|
237
|
|
Kürbis, Kuchen
|
208
|
|
Kürbis, roh
|
2
|
|
Kürbis, roh
|
1
|
|
Kürbiskuchen
|
233
|
|
Lachs, gegart
|
487
|
|
Lachs, gegart
|
75
|
|
Lachs, gegart
|
|
|
Lachs, geräuchert
|
784
|
|
Lachs, geräuchert
|
2000
|
|
Lachs, roh
|
44
|
|
Lachs, wild, gegart
|
53
|
|
Lamm, gekocht
|
72
|
|
Lamm, roh
|
58
|
|
Languste, gegart
|
227
|
|
Languste, roh
|
177
|
|
Lauch, gefriergetrocknet
|
35
|
|
Lauch, gekocht
|
10
|
|
Lauch, Porree, gekocht
|
246
|
|
Lauch, roh
|
20
|
|
Leberkäse, Schwein
|
1225
|
|
Leberwurst, Schwein
|
860
|
|
Lebkuchen
|
327
|
|
Leinsamen
|
30
|
|
Leinsamenöl
|
0
|
|
Limonade
|
12
|
|
Limone, roh
|
2
|
|
Limone, Saft, roh
|
2
|
|
Linse, gegart
|
2
|
|
Linse, roh
|
6
|
|
Linsen
|
246
|
|
Linsen, gekocht
|
10
|
|
Linsen, roh
|
11
|
|
Litschi, getrocknet
|
3
|
|
Litschi, roh
|
1
|
|
Lotussamen, getrocknet
|
5
|
|
Löwenzahn
|
280
|
|
Macadamianüsse, getrocknet
|
265
|
|
Macadamianüsse, getrocknet, mit Salz
|
4
|
|
Macadamianüsse, roh
|
5
|
|
Macaroni, gekocht
|
1
|
|
Magarine
|
542
|
|
Magarine, fett reduziert
|
994
|
|
Maifisch, gegart
|
65
|
|
Mais Chips, Barbecue Geschmack
|
763
|
|
Mais Chips, Naccho Geschmack
|
952
|
|
Mais Chips, Zwiebel Geschmack
|
981
|
|
Mais, gekocht
|
0
|
|
Mais, gekocht
|
17
|
|
Mais, roh
|
15
|
|
Mais, roh
|
15
|
|
Maismehl
|
35
|
|
Maismehl, grob
|
210
|
|
Maissirup
|
155
|
|
Maissirup, mit viel Zucker
|
2
|
|
Maisstärke
|
9
|
|
Makrele, gegart
|
83
|
|
Makrele, gesalzen
|
4450
|
|
Makrele, roh
|
90
|
|
Malz-Getränk
|
13
|
|
Malzsirup
|
35
|
|
Mandel, Butter, mit Salz
|
11
|
|
Mandel, Paste
|
9
|
|
Mandeln
|
1
|
|
Mandeln getrocknet
|
1
|
|
Mandeln, getrocknet, mit Salz
|
339
|
|
Mangold, gekocht
|
415
|
|
Margarine, 80% Fett, mit Salz
|
943
|
|
Margarine, Soya
|
943
|
|
Marjoram, getrocknet
|
77
|
|
Markrele, gegart
|
203
|
|
Marmelade, Orange
|
56
|
|
Marmorkuchen
|
519
|
|
Mars, Milkyway
|
167
|
|
Marshmallows
|
80
|
|
Matzen, ungesäuertes Brot
|
2
|
|
Mayonaise, aus Tofu
|
773
|
|
Mayonaise, fettfrei, Kraft (nicht in D zugelassen)
|
750
|
|
Mayonaise, Kalorienreduziert
|
733
|
|
Mayonaise, Kraft
|
797
|
|
Mc Donalds, Barbeque Soße
|
910
|
|
Mc Donalds, Big Mäc
|
460
|
|
Mc Donalds, Cheesburger
|
626
|
|
Mc Donalds, Chicken Mc nuggets
|
632
|
|
Mc Donalds, Crisppy Chicken
|
650
|
|
Mc Donalds, großes Frühstück
|
549
|
|
Mc Donalds, Honig
|
7
|
|
Mc Donalds, Mc Flurry, M & M´s
|
54
|
|
Mc Donalds, Senf
|
902
|
|
Mc Donalds, Sundae, Erdbeer
|
47
|
|
Mc Donalds, Sundae, Karamell
|
80
|
|
Mc Donalds, Sundae, Schokolade
|
94
|
|
Mc Donalds, Süß-Sauer-Soße
|
557
|
|
Meerforelle, gegart
|
74
|
|
Meerrettich, gekocht
|
43
|
|
Meerrettich, roh
|
42
|
|
Mehrkornbrot
|
420
|
|
Melone, Honig, roh
|
16
|
|
Melone, Wasser
|
1
|
|
Merrettich
|
314
|
|
Micacle Whipp, fettfrei, Kraft (nicht in D zugelassen)
|
788
|
|
Miesmuschel, gegart
|
369
|
|
Miesmuschel, roh
|
286
|
|
Milch, Büffelmilch
|
52
|
|
Milch, Buttermilch, fettreduziert
|
105
|
|
Milch, Buttermilch, Pulver
|
517
|
|
Milch, Dosenmilch
|
127
|
|
Milch, Dosenmilch, fettfrei
|
115
|
|
Milch, fettfrei, 0,1% Fett
|
42
|
|
Milch, fettreduziert, 1% Fett
|
44
|
|
Milch, fettreduziert, 2% Fett
|
41
|
|
Milch, Milchpulver, fettfrei
|
535
|
|
Milch, Milchpulver, Vollmilch
|
371
|
|
Milch, Milchschokolade, fettreduziert
|
61
|
|
Milch, Milchschokolade, Vollmilch
|
60
|
|
Milch, Molke, flüssig
|
48
|
|
Milch, Molke, getrocknet
|
968
|
|
Milch, Molke, süß, flüssig
|
54
|
|
Milch, Molke, süß, getrocknet
|
1079
|
|
Milch, Muttermilch
|
17
|
|
Milch, salzreduziert
|
3
|
|
Milch, Schafsmilch
|
44
|
|
Milch, Schokoriegel
|
101
|
|
Milch, Voll, 3,5% Fett
|
40
|
|
Milch, Voll, 3,7% Fett
|
49
|
|
Milch, Ziegenmilch
|
50
|
|
Milchreis
|
108
|
|
Milchshake, Erdbeer
|
83
|
|
Milchshake, Schokolade
|
97
|
|
Milchshake, Vanille
|
81
|
|
Minze, grün, frisch
|
30
|
|
Minze, grün, getrocknet
|
344
|
|
Miracle Whipp, Kraft
|
821
|
|
Miso
|
3728
|
|
Mohn, Samen
|
26
|
|
Mokka
|
500
|
|
Mortadella
|
1108
|
|
Mortadella, Rind Schwein
|
1246
|
|
Muffin
|
425
|
|
Muffin aus Haferkleien
|
393
|
|
Muffin, Blaubeer
|
315
|
|
Muffin, mit Rosinen
|
332
|
|
Mungobohne, gegart
|
2
|
|
Mungobohne, roh
|
15
|
|
Mungobohnenkeimlinge
|
246
|
|
Muschel, roh
|
56
|
|
Muscheln, gegart
|
112
|
|
Muskat, Samen
|
80
|
|
Muskatnuss, Samen
|
16
|
|
Müsliriegel, Nüsse und Rosinen
|
254
|
|
Müsliriegel, Schokolade
|
179
|
|
Naturreis, gegart
|
5
|
|
Naturreis, roh
|
7
|
|
Nektarine, roh
|
0
|
|
Nudeln, chinesisch
|
10
|
|
Nudeln, gegart
|
0
|
|
Nudeln, mit Ei, gegart
|
5
|
|
Nudeln, mit Ei, roh
|
21
|
|
Nudeln, roh
|
3
|
|
Nüsse, brasilianisch
|
3
|
|
Nüsse, gemixt, getrocknet, mit Salz
|
12
|
|
Nusskuchen
|
262
|
|
Obstkuchen
|
374
|
|
Okra, essbarer Eibisch, gekocht
|
241
|
|
Öl Soja, mit Wasser
|
0
|
|
Öl, Avocado
|
0
|
|
Öl, Getreide, Erdnuss, Olive
|
0
|
|
Öl, Hafer
|
0
|
|
Öl, Haselnuss
|
0
|
|
Öl, Kakoabutter
|
0
|
|
Öl, Kokusnuss
|
0
|
|
Öl, Mandel
|
0
|
|
Öl, Muskat
|
0
|
|
Öl, Oliven
|
2
|
|
Öl, Palmen
|
0
|
|
Öl, Raps
|
0
|
|
Öl, Reiskleie
|
0
|
|
Öl, Senf
|
0
|
|
Öl, Sesam
|
0
|
|
Öl, Soja, Wasser entzogen
|
0
|
|
Öl, Sonnenblumen
|
0
|
|
Öl, Sonnenblumen, 70% Fett
|
0
|
|
Öl, Wallnuss
|
0
|
|
Öl, Weizenkeim
|
0
|
|
Olive, reif
|
872
|
|
Orange, ohne Schale, roh
|
3
|
|
Orange, roh
|
0
|
|
Orange, Saft
|
1
|
|
Orangen-, Karottensaft
|
2
|
|
Orangensaft
|
3
|
|
Oregano, getrocknet
|
15
|
|
Palmherzen, Konserve
|
426
|
|
Papaya, roh
|
3
|
|
Paprika
|
34
|
|
Paprikaschote
|
1369
|
|
Paprikaschote, kurz angebraten
|
21
|
|
Passionsfrucht, roh
|
28
|
|
Pastinake
|
246
|
|
Pate, Gänseleber
|
697
|
|
Pate, Hühnchenleber
|
386
|
|
Pate, Leber
|
697
|
|
Pecannuss
|
0
|
|
Pecannuss, getrocknet, mit Salz
|
1
|
|
Pektin, flüssig
|
0
|
|
Pepperoni, Rind und Schwein
|
1653
|
|
Petersilie, gefriergetrocknet
|
391
|
|
Petersillie, getrocknet
|
452
|
|
Petersillie, roh
|
56
|
|
Pfannkuchen
|
1215
|
|
Pfannkuchen aus Buchweizen
|
412
|
|
Pfeffer, grün
|
193
|
|
Pfeffer, rot, Chayenne
|
30
|
|
Pfeffer, schwarz
|
44
|
|
Pfeffer, weiß
|
5
|
|
Pfefferminz, frisch
|
31
|
|
Pfefferminzlikör
|
5
|
|
Pferd, gegart
|
55
|
|
Pfirsiche, roh
|
0
|
|
Pfirsichkuchen
|
270
|
|
Pflaumen, getrocknet
|
2
|
|
Pflaumen, roh
|
0
|
|
Pilze, gegrillt
|
10
|
|
Pilze, gekocht
|
2
|
|
Pilze, gekocht
|
238
|
|
Pilze, in der Dose
|
425
|
|
Pilze, roh
|
5
|
|
Pilze, weiß, Mikrowelle
|
17
|
|
Piment
|
77
|
|
Pina Colada
|
71
|
|
Pistazie, roh
|
1
|
|
Pistazie, zubereitet, mit Salz
|
10
|
|
Pistazien, getrocknet, mit Salz
|
405
|
|
Pita-Brot
|
536
|
|
Pizza Hut, Käse Pizza, dicker Rand
|
624
|
|
Pizza Hut, Käse Pizza, dünn und knusprig
|
784
|
|
Pizza Hut, Käse Pizza, normaler Rand
|
685
|
|
Pizza Hut, Peperoni Pizza, dicker Rand
|
692
|
|
Pizza Hut, Peperoni Pizza, normaler Rand
|
801
|
|
Pizza Hut, Super Supreme, normaler Rand
|
689
|
|
Pizza, Fleisch und Gemüse
|
555
|
|
Plattfisch, gegart
|
105
|
|
Plindergebäck, Käse
|
450
|
|
Plundergebäck
|
371
|
|
Plundergebäck, Früchte
|
354
|
|
Plundergebäck, Nüsse
|
363
|
|
Popcorn
|
8
|
|
Preiselbeer-Apfelsaft
|
2
|
|
Pudding, Banane
|
296
|
|
Pudding, Kokosnuss
|
246
|
|
Pudding, Schokolade
|
152
|
|
Pudding, Vanille, mit Milch
|
286
|
|
Pudding, Zitrone
|
268
|
|
Puddingspulver Banane
|
296
|
|
Puddingspulver Schokolade
|
284
|
|
Puderzucker
|
1
|
|
Pumpernickel
|
671
|
|
Pute, Aufschnitt
|
1015
|
|
Pute, Flügel, geräuchert
|
996
|
|
Pute, Haut, gegrillt
|
53
|
|
Pute, Haut, roh
|
36
|
|
Pute, Innereien, gegrillt
|
64
|
|
Pute, Innereien, roh
|
87
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
72
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
67
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
94
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
90
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
71
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
56
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, gegrillt
|
67
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, roh
|
67
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut, gegrillt
|
68
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut, roh
|
65
|
|
Pute, Muskelfleisch, gegrillt
|
70
|
|
Pute, Muskelfleisch, roh
|
70
|
|
Quinoa
|
5
|
|
Radicchio, roter Chicoree, roh
|
22
|
|
Rapsöl
|
0
|
|
Reibekuchen
|
764
|
|
Reis Kräcker
|
326
|
|
Reis, Klebereis, gegart
|
5
|
|
Reis, Klebereis, roh
|
7
|
|
Reis, Langkorn, gegart
|
1
|
|
Reis, Langkorn, roh
|
5
|
|
Reiskleie
|
5
|
|
Reismehl
|
8
|
|
Rettich
|
249
|
|
Rettich, gekocht
|
13
|
|
Rettich, getrocknet
|
278
|
|
Rettich, roh
|
39
|
|
Rind, Corned beef, Pökelfleisch
|
1134
|
|
Rind, Gehirn, gebraten
|
158
|
|
Rind, geräuchert
|
955
|
|
Rind, Hackfleisch, gebraten
|
96
|
|
Rind, Hackfleisch, roh
|
67
|
|
Rind, Herz, gekocht
|
59
|
|
Rind, Leber, gebraten
|
77
|
|
Rind, Lunge, gekocht
|
101
|
|
Rind, Mett
|
1131
|
|
Rind, Niere, gekocht
|
94
|
|
Rind, Pastrami
|
885
|
|
Rind, Steak
|
69
|
|
Rind, Zunge, gekocht
|
65
|
|
Rinderbrühe
|
131
|
|
Rinderhackfleisch, Hamburger
|
77
|
|
Rindfleisch, fettig, gekocht
|
23
|
|
Rindfleisch, fettig, roh
|
26
|
|
Rindfleisch, Schenkel
|
53
|
|
Roggenbrot
|
660
|
|
Roggenbrot
|
6
|
|
Roggenmehl, dunkel
|
1
|
|
Roggenmehl, fein
|
2
|
|
Roggenmehl, mittel
|
3
|
|
Rolo, Schokolade mit Toffeefüllung
|
188
|
|
Rosenkohl, gekocht
|
257
|
|
Rosinen
|
12
|
|
Rosinenbrot
|
390
|
|
Rosmarin, frisch
|
26
|
|
Rosmarin, getrocknet
|
50
|
|
Rübe, gegart, ohne Salz
|
29
|
|
Rübe, gekocht
|
16
|
|
Rübe, roh
|
67
|
|
Rüben, gekocht
|
77
|
|
Rüben, gekocht
|
285
|
|
Rüben, roh
|
78
|
|
Rucola, Rauke, roh
|
27
|
|
Rum
|
1
|
|
Safran
|
148
|
|
Sahne, flüssig, Halbfett
|
41
|
|
Sahne, flüssig, Kaffessahne
|
40
|
|
Sahne, geschlagen
|
38
|
|
Salami, Pute
|
1004
|
|
Salami, Rind
|
1140
|
|
Salami, Rind und Schwein
|
1449
|
|
Salat, Eisberg, roh
|
10
|
|
Salat, Kopf, roh
|
5
|
|
Salbei
|
11
|
|
Salz, Tafel
|
38758
|
|
Sardine in Öl
|
505
|
|
Sardine in Tomatensoße
|
414
|
|
Sauerkraut
|
308
|
|
Sauerkraut, gekocht
|
661
|
|
Saure Sahne
|
80
|
|
Schellfisch, gegart
|
87
|
|
Schellfisch, geräuchert
|
763
|
|
Schildkröte, roh
|
68
|
|
Schinken, Aufschnitt
|
1304
|
|
Schinken, gehackt
|
1330
|
|
Schinken, gehackt, Konserve
|
1365
|
|
Schnecke, gekocht
|
153
|
|
Schnecke, roh
|
70
|
|
Schnittlauch, gefriergetrocknet
|
70
|
|
Schnittlauch, roh
|
3
|
|
Schokolade, Vollmich
|
16
|
|
Schokolade, weiß
|
90
|
|
Schokoladeneis, ohne Zucker
|
75
|
|
Schokoladenpudding
|
96
|
|
Schokoladensirup
|
72
|
|
Schokoladensirup, mit Milch
|
47
|
|
Schokolandeneis
|
76
|
|
Schokoriegel, Kit Kat
|
54
|
|
Schokoriegel, Mars
|
170
|
|
Schokoriegel, Snickers
|
156
|
|
Schokoriegel, Twix
|
198
|
|
Schwarzwurzel, gekocht
|
16
|
|
Schwarzwurzel, gkocht
|
252
|
|
Schwarzwurzel, roh
|
20
|
|
Schwein, Muskelfleisch, fett, gekocht
|
29
|
|
Schwein, Muskelfleisch, fett, roh
|
23
|
|
Schweinefleisch, gepökelt
|
1030
|
|
Schwertfisch, gegart
|
115
|
|
Schwertfisch, roh
|
90
|
|
Seebarsch, gegart
|
90
|
|
Seegurke
|
|
|
Seelachs, gegart
|
116
|
|
Seelachs, roh
|
86
|
|
Seeteufel, gegart
|
23
|
|
Seeteufel, roh
|
18
|
|
Sellerie, gekocht
|
297
|
|
Sellerie, Stangen, Samen
|
160
|
|
Senf
|
252
|
|
Senf, gelb
|
1135
|
|
Senf, Samen, gelb
|
5
|
|
Sesam, Butter
|
115
|
|
Sesam, Mehl, viel Fett
|
41
|
|
Sesam, Mehl, wenig Fett
|
39
|
|
Sesam, Samen, getrocknet
|
11
|
|
Sesamsticks
|
1488
|
|
Shrimps, frittiert
|
344
|
|
Shrimps, gegart
|
224
|
|
Shrimps, roh
|
148
|
|
Sirup, für Pfannkuchen
|
82
|
|
Sirup, für Pfannkuchen
|
37
|
|
Sirup, Schokolade
|
100
|
|
Snapper, gegart
|
57
|
|
Snapper, roh
|
64
|
|
Soja, Mehl
|
13
|
|
Soja, Milch
|
51
|
|
Soja, Soße
|
5637
|
|
Sojabohne, gekocht
|
250
|
|
Sojabohne, roh
|
2
|
|
Sojabohnen, gekocht
|
14
|
|
Sojabohnen, Keimlinge, gekocht
|
10
|
|
Sojabohnen, Keimlinge, roh
|
14
|
|
Sojabohnen, roh
|
15
|
|
Sonnenbarsch, roh
|
80
|
|
Sonnenblumenkerne, gesalzen
|
3
|
|
Sonnenblumenkerne, getrocknet
|
9
|
|
Sorbet, Orange
|
46
|
|
Sour Cream, fettfrei
|
141
|
|
Sour Cream, fettreduziert
|
70
|
|
Sour Cream, light
|
71
|
|
Soße, Barbecue
|
1119
|
|
Soße, Braten, Huhn
|
577
|
|
Soße, Braten, Pute
|
577
|
|
Soße, Braten, Rind
|
560
|
|
Soße, Braten, Schwein
|
5356
|
|
Soße, Pflaumen
|
538
|
|
Soße, Teriyaki, mit Wasser
|
3833
|
|
Spaghetti, gekocht
|
1
|
|
Spargel, gekocht
|
14
|
|
Spargel, gekocht
|
240
|
|
Spargel, roh
|
2
|
|
Spinat, gekocht
|
107
|
|
Spinat, gekocht
|
70
|
|
Spinat, gekocht
|
343
|
|
Spinat, gekocht
|
306
|
|
Spinat, roh
|
130
|
|
Spinat, roh
|
79
|
|
Spinat, tiefgefroren, gekocht
|
97
|
|
Spinatsouffle
|
566
|
|
Stachelgurke
|
237
|
|
Steckrübe, gekocht
|
20
|
|
Steckrübe, gekocht
|
254
|
|
Steckrübe, roh
|
20
|
|
Steinbeißer, gegart
|
109
|
|
Steinbeißer, roh
|
85
|
|
Steinbutt, gegart
|
192
|
|
Steinbutt, roh
|
150
|
|
Stielmus, gekocht
|
29
|
|
Stielmus, roh
|
40
|
|
Stör, gegart
|
69
|
|
Stör, geräuchert
|
739
|
|
Stör, roh
|
54
|
|
Studentenfutter, ungesalzen
|
10
|
|
Suppe, Bohne mit Wiener Würstchen
|
831
|
|
Suppe, Bohnen mit Schweinefleisch
|
709
|
|
Suppe, Erbsen
|
680
|
|
Suppe, Gemüse
|
672
|
|
Suppe, Huhn und Gemüse
|
347
|
|
Suppe, Hühner, cremig
|
655
|
|
Suppe, Kartoffelcreme
|
637
|
|
Suppe, Krabben
|
506
|
|
Suppe, Krabbencrme
|
685
|
|
Suppe, Minestrone
|
360
|
|
Suppe, Nudel mit Huhn
|
343
|
|
Suppe, Pilzcreme
|
645
|
|
Suppe, Reis mit Huhn
|
370
|
|
Suppe, Selleriecreme
|
685
|
|
Suppe, Spargelcreme
|
661
|
|
Suppe, Tomaten mit Nudeln
|
731
|
|
Suppe, Tomaten mit Reis
|
635
|
|
Suppe, Zwiebel
|
732
|
|
Suppe, Zwiebelcreme
|
637
|
|
Surimi
|
143
|
|
Süßkartoffeln, gekocht
|
36
|
|
Süßkartoffeln, roh
|
55
|
|
Süßstoff, Aspartam
|
0
|
|
Süßstoff, Sucralose
|
0
|
|
Taube, gegart
|
57
|
|
Tee
|
132
|
|
Tee, aufgebrüht
|
3
|
|
Teekuchen
|
506
|
|
Tempeh
|
9
|
|
Tequila Sunrise
|
57
|
|
Thunfisch in Öl
|
354
|
|
Thunfisch in Wasser
|
338
|
|
Thunfisch, gegart
|
50
|
|
Thunfisch, roh
|
39
|
|
Thunfisch, Salat
|
402
|
|
Thymian
|
55
|
|
Thymian, frisch
|
9
|
|
Tintenfisch, gegart
|
744
|
|
Tintenfisch, roh
|
230
|
|
Tofu
|
12
|
|
Tofu, frittiert
|
16
|
|
Tofu, Joghurt
|
35
|
|
Tomaten, gekocht
|
11
|
|
Tomaten, getrocknet
|
2095
|
|
Tomaten, Konserve
|
132
|
|
Tomaten, roh
|
5
|
|
Tomatenmark
|
28
|
|
Tomatensaft
|
269
|
|
Tomatensoße, ohne Salz
|
11
|
|
Tortilla Chips, Fett reduziert
|
1003
|
|
Tortilla- Chips
|
421
|
|
Tortillas
|
45
|
|
Traubensaft
|
9
|
|
Triticale
|
5
|
|
Vanille, Konzentrat
|
9
|
|
Vanille, Konzentrat mit Alkohol
|
4
|
|
Vanilleeis
|
96
|
|
Vanillekekse
|
349
|
|
Vanillekuchen
|
260
|
|
Vegetarische Pastetchen
|
550
|
|
Vegetarisches Fillet
|
490
|
|
Vegetarisches Stew
|
400
|
|
Viktoriabarsch, roh
|
52
|
|
Vodka
|
1
|
|
Wachtel, gegart
|
52
|
|
Wackelpudding
|
75
|
|
Waffeln
|
580
|
|
Waffeln, tiefgefroren
|
638
|
|
Wal, Beluga, roh
|
220
|
|
Walnuss, getrocknet
|
2
|
|
Wasabi, roh
|
17
|
|
Wasser, kohlensäurehaltig
|
21
|
|
Wasser, ohne Kohlensäure
|
0
|
|
Wasser, ohne Kohlensäure, Evian
|
0
|
|
Wassermelone, getrocknet
|
99
|
|
Wein, alkoholfrei
|
7
|
|
Wein, Dessert
|
9
|
|
Wein, rot
|
4
|
|
Wein, weiß
|
5
|
|
Weintrauben
|
2
|
|
Weizen, hart
|
2
|
|
Weizen, Mehl
|
5
|
|
Weizen, weich
|
2
|
|
Weizenbrot
|
538
|
|
Weizenbrot
|
521
|
|
Weizenkräcker
|
795
|
|
Weißbrot
|
681
|
|
Weißfisch, Merlan, gegart
|
132
|
|
Weißfisch, Merlan, roh
|
72
|
|
Weißrübe, gekocht
|
286
|
|
Wels, gekocht
|
280
|
|
Whisky sour
|
44
|
|
Whisky, pur
|
274
|
|
Wild, gegart
|
54
|
|
Wildreis, gegart
|
3
|
|
Wildreis, roh
|
7
|
|
Windbeutel
|
557
|
|
Wurst, Bierwurst, Rind und Schwein
|
732
|
|
Wurst, Bierwurst, Schwein
|
1240
|
|
Wurst, Blutwurst
|
680
|
|
Wurst, Bockwurst
|
497
|
|
Wurst, Bratwurst
|
846
|
|
Wurst, Leberwurst
|
1160
|
|
Wurst, Wiener, Geflügel
|
844
|
|
Wurst, Wiener, Rind
|
1140
|
|
Wurst, Wiener, Rind und Schwein
|
1120
|
|
Würstchen, fleischlos
|
888
|
|
Würstchen, Hähnchen, geräuchert
|
1020
|
|
Youghurt, Frucht, fettreduziert, proteinreduziert
|
53
|
|
Youghurt, Natur, Vollmilch, fettreduziert
|
70
|
|
Youghurt, Natur, Vollmilch, proteinreduziert
|
46
|
|
Youghurt, Schokogeschmack, aus fettfreier Milch
|
135
|
|
Youghurt, Vanille, fettreduziert
|
66
|
|
Zackenbarsch, gegart
|
53
|
|
Ziege, gegart
|
86
|
|
Zimt
|
10
|
|
Zitrone, ohne Schale, roh
|
2
|
|
Zitrone, Saft, abgefüllt
|
21
|
|
Zitrone, Saft, roh
|
1
|
|
Zitronenbaiser
|
254
|
|
Zitronengras
|
6
|
|
Zitronenkuchen
|
146
|
|
Zitrusfruchtsaft
|
4
|
|
Zucchini, mit Haut, gekocht
|
3
|
|
Zucchini, mit Haut, roh
|
10
|
|
Zucker, braun
|
28
|
|
Zwieback
|
232
|
|
Zwieback
|
253
|
|
Zwiebel, Pulver
|
54
|
|
Zwiebeln, gekocht
|
3
|
|
Zwiebeln, gekocht
|
239
|
|
Zwiebeln, roh
|
4
|