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Vitamine

  • Allgemein
    Retinol hat eine große Bedeutung für das Wachstum, das Immunsystem und die Entwicklung von Zellen und Geweben unterschiedlicher Art. Die aktive Form (Retinsäure) reguliert das Wachstum und den Aufbau der Haut und der Schleimhäute und somit auch deren Funktion. Weiterhin hat das Retinol eine Bedeutung für den Sehvorgang, da es einen Bestandteil der Augennetzhaut darstellt.
  • Quellen
     Die Hauptquellen für das Retinol stellen vor allem Milchprodukte sowie Eigelb und Leber dar.

Lebensmittel Vitamin A (Retinol) (mcg)
Aal, gegart 1137
Aal, roh 1043
After Eight 0
Algen, getrocknet 0
Algen, roh 0
Algen, Spirulina, getrocknet 0
Algen, Spirulina, roh 0
Amaranth 0
Amaranth Flakes 0
Ampfer, gekocht 0
Ampfer, roh 0
Ananans, roh 0
Ananans, Saft 0
Ananas-, Graipfruitsaft 0
Anchovis, gekocht 12
Anchovis, roh 15
Anis, Samen 0
Apfel, geschält, roh 0
Apfel, mit Schale, roh 0
Apfel, Saft 0
Apfelkuchen 31
Apfelstrudel 6
Aprikose, gefroren 0
Aprikose, getrocknet 0
Aprikose, Nektar 0
Aprikose, roh 0
Artischocke, gekocht 0
Artischocken, gekocht 0
Artischocken, roh 0
Aubergine, gekocht 0
Aubergine, gekocht 0
Aubergine, roh 0
Aubergine, sauer eingelegt 0
Auster, gegart 91
Auster, roh 30
Avocado, roh 0
Babynahrung, Apfel, Joghurt 2
Babynahrung, Banane und Joghurt 5
Babynahrung, Erbsen und Reis 0
Babynahrung, Frucht und Joghurt 5
Babynahrung, Gemüse und Reis 0
Babynahrung, Hähnchen und Nudeln 1
Babynahrung, Möhren 0
Bagel 33
Bagel, mit Haferkleie 1
Bagel, mit Zimt und Rosinen 21
Bambussprossen, gekocht 0
Bambussprossen, roh 0
Banane, roh 0
Bananenchips 0
Bananenkuchen 59
Barsch, gegart 14
Barsch, roh 12
Basilikum, Blätter 0
Basilikum, getrocknet 0
Basilkum, frisch 0
Beeren, blau, roh 0
Beeren, schwarz, roh 0
Beeren, schwarz, Saft 0
Bier 0
Bier, Budweiser
Biskuitkuchen 44
Blätterteig 0
Blätterteig 0
Blaubarsch, gegart 138
Blaubarsch, roh 120
Blaubeerkuchen 41
Blumenkohl, gekocht 0
Blumenkohl, gekocht 0
Blumenkohl, gekocht 0
Blumenkohl, roh 0
Blumenkohl, roh 0
Bockshornklee, Samen 0
Bohne, Lima, gegart 0
Bohne, Lima, roh 0
Bohnen, dick, roh 0
Bohnen, gebacken 0
Bohnen, gekocht 0
Bohnen, Keimlinge, gekocht 0
Bohnen, Keimlinge, roh 0
Bohnen, Kidney 0
Bohnen, Kidney, gekocht 0
Bohnen, Lima, gekocht 0
Bohnen, schwarz, gegart 0
Bohnen, schwarz, roh 0
Bohneneintopf 0
Bohnenkraut 0
Bolognese, Rindfleisch 0
Borretsch 0
Brause, zubereitet 0
Brausenpulver 0
Brechbohne, gekocht 0
Brechbohne, gelb 0
Brechbohne, roh 0
Bretzel, ohne Salz 0
Brezel, mit Salz 0
Brocckoli, gekocht 0
Brockkoli, roh 0
Brokkoli, gekocht 0
Brot mit Haferkleien 2
Brot mit Weizenkleie 0
Brot, mit Bananen 97
Brotfrucht, roh 0
Brownies 20
Brunnenkresse, roh 0
Buchweizen 0
Bulgur, gegart 0
Burger King, Doppel Whopper ohne Köse
Burger King, Doppel Whopper omit Köse
Burger King, French fries
Burger King, Hamburger Burger King, Hamburger
Hersteller: Burger King Burger King
Burger King, Whopper, mit Käse
Burger King, Whopper, ohne Käse
Burger, vegetarisch 0
Butter 768
Butter, gesalzen 671
Butter, ohne Salz 671
Buttercroissant 202
Butterkekse 17
Buttertoffee 43
Buttertoffee, mit Nüssen 37
Buttertoffee, mit Vanille 45
Cashew, Buitter 0
Cashew, Butter, mit Salz 0
Cashewnüsse 0
Cashewnüsse, mit Salz 0
Cashewnüsse, roh 0
Chikoree, roh 0
Chilipuder 0
Chilischote, grün 0
Chilischote, Jalapeno 0
Chilischoten, getrocknet 0
Chilischoten, mild, rot, roh 0
Chilischoten, scharf, rot, roh 0
Chinakohl, gekocht 0
Chinakohl, sauer eingelegt 0
Cola 0
Couscous, gegart 0
Couscous, unzubereitet 0
Curry, Pulver 0
Daiquiri 0
Dill, frisch 0
Dill, Samen 0
Donuts 3
Donuts, Schokoglasur 3
Donuts, zuckerguss 3
Dressing, 1000 Islands 0
Dressing, French 0
Dressing, Italian 0
Dressing, Russian 0
Eclair 189
Ei, Eigelb, roh, frisch 371
Ei, Eigelb, roh, gefroren 423
Ei, Eiweiß, roh, frisch 0
Ei, Ente, ganz, roh, frisch 192
Ei, Ganz, ganz, roh, frisch 185
Ei, ganz, gekocht, pochiert 138
Ei, ganz, getrocknet 270
Ei, ganz, hart gekocht 168
Ei, ganz, Omelett 152
Ei, ganz, roh, frisch 139
Ei, ganz, Rührei 140
Ei, ganz, Spiegelei 193
Ei, Pute, ganz, roh, frisch 166
Ei, Wachtel, ganz, roh, frisch 155
Eierkuchen 57
Eierpunsch 45
Eierpunsch 26
Eiersatz, flüssig 0
Eiersatz, gefroren 0
Eiersatz, Pulver 369
Eintopf, Irisch Stew
Eis, Schokolade 60
Eis, Vanille 127
Eistee
Energy drink, Red bull 0
Energy drink, Red bull, ohne Zucker
Ente, Brustfleisch, wild, roh 16
Ente, Leber, aus Zucht, roh 11984
Ente, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, gegrillt 63
Ente, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, roh 50
Ente, Muskelfleisch und Haut, wild, roh 26
Ente, Muskelfleisch, aus Zucht, gegrillt 23
Ente, Muskelfleisch, aus Zucht, roh 24
Erbse, gegart 0
Erbse, roh 0
Erbsen und Möhren, gekocht 0
Erbsen und Zwiebeln, gekocht 0
Erbsen, gekocht 0
Erbsen, gekocht 0
Erbsen, grün, roh 0
Erbsen, roh 0
Erbsen, roh 0
Erdbeereis 96
Erdbeeren, roh 0
Erdnuss, Butter, mit Salz 0
Erdnuss, gegart 0
Erdnuss, geröstet, mit Salz 0
Erdnuss, Mehl 0
Erdnuss, Mehl, wenig Fett 0
Erdnuss, roh 0
Espresso 0
Essig 0
Essig, destilliert 0
Estragon 0
Falafel 0
Fasan. Gegart 57
Fast Food, Backkartoffel 85
Fast Food, cheesburger 54
Fast Food, Chili con Carne 0
Fast Food, Eier- Muffin 47
Fast Food, Enchilada 24
Fast Food, French Toast 0
Fast Food, Hamburger 0
Fast Food, Hot dog 0
Fast Food, Mc Sundae, mit Erdbeersoße 35
Fast Food, Mc Sundae, mit Schokolandensoße 35
Fast Food, Milchshakes 58
Fast Food, Nacchos
Fast Food, Salat 0
Fast Food, Salat mit Hähnchen 3
Fast Food, Salat mit Käse und Ei 34
Fast Food, Sandwich, Eier und Käse 138
Fast Food, Sandwich, Fisch
Fast Food, Sandwich, Fleisch und Käse 66
Fast Food, Sandwich, Hähnchen
Fast Food, Taccos
Fenchel, Knolle, roh 0
Fenchel, Samen 0
Fett, Ente 0
Fett, Ganz 0
Fett, Hammeltalg 0
Fett, Hühnchen 0
Fett, Pute 0
Fett, Rindertalg 0
Fett, Schinckenspeck 0
Fett, Schweineschmalz 0
Fischöl, Hering 0
Fischöl, Lachs 0
Fischöl, Lebertran 30000
Fischöl, Menhaden 0
Fischöl, Sardinen 0
Fischsuppe
Flan, Caramell 0
Flusskrebs, gegart 15
Flusskrebs, gegart 15
Flusskrebs, roh 16
Forelle, gegart 15
Forelle, roh 17
Frankfurter Fleisch 0
French Toast 53
Froschbeine 15
Frucht, Salat 0
Frucht-Punch 0
Früchte, Cocktail 0
Fruchteis, ohne Zucker 0
Früchtekuchen 142
Fruchtkuchen 0
Frühlingszwiebel, gefriergetrocknet 0
Frühlingszwiebel, roh 0
Gans, Leber, roh 9309
Gans, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, gegrillt 21
Gans, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, roh 17
Gans, Muskelfleisch, aus Zucht, gegrillt 12
Gans, Muskelfleisch, aus Zucht, roh 12
Garnierung, Erdbeer 0
Gebäck 0
Gebäck, Fett reduziert 0
Gelbwurz 0
Gelees 0
Gemüse, gekocht 0
Gemüse, Saft 0
Gerste 0
Getreide 0
Getreide 0
Getreidefühstücksflocken 0
Gewürznelken 0
Gin 0
Ginger Ale 0
Glasnudeln, gegart 0
Glasnudeln, roh 0
Grapefruit, roh 0
Grapefruit, Saft 0
Grieß 0
grüne Tomate, Tomatillio, roh 0
Grünkohl, gekocht 0
Grünkohl, gekocht 0
Grünkohl, roh 0
Gummibonbons 0
Gurke, sauer 0
Gurke, süß 0
Hafer 0
Haferflockenkekse 5
Haferkleie, gegart 0
Haferkleie, roh 0
Hai, gegarft 54
Hammelfleisch, gegart
Haselnuss 0
Hecht, gegart 24
Hecht, gegart 24
Hecht, roh 21
Heidelbeere, roh
Heilbutt, gegart 54
Heilbutt, gegart 18
Heilbutt, roh 47
Hering, eingelegt 258
Hering, gegart 36
Hering, gegart 35
Hering, geräuchert 40
Hering, roh 28
Herring
Herring, in Öl
Himbeeren, roh 0
Hirse 0
Hirse, gegart 0
Hirse, roh 0
Honig 0
Hot Pockets, Fleisch unf Käse
Hot Pockets, Hähnchen und Käse
Hot Pockets, Rind und Käse
Hummer, gegart 26
Ingwer, Samen 0
Jakobsmuschel, gegart 23
Jakobsmuschel, gegart 30
Jakobsmuschel, roh 15
Johannisbrotkernmehl 0
Kabeljau, gegart 10
Kabeljau, roh 12
Kabeljaui, gegart 14
Kaffee 0
Kaffee, entkoffeiniert 0
Kaffee, instant 0
Kaffeelikör 0
Kakao Pulver, für Miclh 0
Kakao Pulver, für Wasser 0
Kalb, Lende, gegart 0
Kalb, Rippe, gegart 0
Kalb, Schulter, gegart 0
Kalbsfleisch, gegart 0
Kalbsfleisch, roh 0
Kalbsfleisch, Schenkel, gegocht 0
Kaln, Filet, gegart 0
Kanninchen, gegart 0
Kapern, Dose 0
Karamellbonbons 11
Kardamon 0
Karotte, Möhre 0
Karotten, Möhren, roh 0
Karottensaft 0
Karpfen, gekocht 10
Karpfen, roh 9
Karrotten, gekocht 0
Karrotten, roh 0
Kartoffel, gekocht 0
Kartoffelchips 0
Kartoffelchips, Barbecue 0
Kartoffelchips, Fett reduziert 0
Kartoffelchips, Sour cream 6
Kartoffelgratin 60
Kartoffeln mit Milch und Butter 34
Kartoffeln, gebacken 0
Kartoffeln, gekocht 0
Kartoffeln, gekocht 0
Kartoffeln, Mikrowelle 0
Kartoffeln, mit Milch (Püree) 4
Kartoffeln, roh 0
Kartoffeln, tiefgekühlt 0
Kartoffelsticks 0
Käse, blau 192
Käse, Brick 286
Käse, Brie 173
Käse, Camenbert 240
Käse, Cheddar 258
Käse, Cheddar, fettreduziert 60
Käse, Edamer 242
Käse, Feta 125
Käse, Fondue 107
Käse, Guoda 164
Käse, Hüttenkase, cremig 36
Käse, Limburger 339
Käse, Mozzarella 133
Käse, Mozzarella, aus Vollmilch 174
Käse, Parmesan 123
Käse, Parmesan, gerieben 117
Käse, Parmesan, hart 106
Käse, Ricotta, aus Vollmilch 117
Käse, Roquefort 290
Käse, sahnig 359
Käse, Schweizer 214
Käse, Tilsiter 236
Käsecreme, fettfrei 10
Käsecroissant 197
Käsekräcker 28
Käsekuchen 86
Käsekuchen 137
Kastanien, geröstet 0
Kastanien, getrocknet 0
Kastanien, roh 0
Kaugummi 0
Kaviar 271
Kekse 0
Kekse mit Erdnussbutter 3
Kekse, mit Rosinen 8
Kekse, Zuckerwaffeln 0
Kerbel, getrocknet 0
Ketchup 0
Kichererbse, gegart 0
Kichererbse, roh 0
Kirschen, sauer, rot, roh 0
Kirschen, süß, rot, roh 0
Kirschkuchen 9
Kiwi, roh 0
Kletterwurzel, gekocht 0
Klößchen aus Maismehl, gebacken 38
Knäckebrot 0
Knoblauch, Pulver 0
Kohl, China, gekocht 0
Kohl, China, roh 0
Kohl, gekocht 0
Kohl, grün, gekocht 0
Kohl, grün, roh 0
Kohl, roh 0
Kohl, rot, gekocht 0
Kohl, rot, roh 0
Kohl, weiß, gekocht 0
Kohl, weiß, roh 0
Kohlrabi, gekocht 0
Kohlrabi, gekocht 0
Kohlrabi, roh 0
Kokosnusscreme, gekocht 0
Kokosnusscreme, roh 0
Kokosnussfleisch, getrocknet 0
Kokosnussfleisch, roh 0
Kokosnussmilch, gekocht 0
Kokosnussmilch, roh 0
Konfitüre und Eingemachtes 0
Koriander, Blätter, getrocknet 0
Koriander, Samen 0
Körnerbrot 41
Kornflakes, All-Brain Original 525
Kornflakes, Cornflakes Original 0
Korngetränk 0
Kortoffel, Puffer 0
Kräcker, salzig 0
Krebs, gegart 9
Krebs, roh 7
Kresse 0
Kreuzkümmel 0
Kristallzucker 0
Kuchen 0
Kuchen mit Creme Füllung 37
Kuchen mit Schoko-Creme 0
Kuchen, mit Kirschen 66
Kuchen, mit schokolade 26
Kucken, Kürbis 0
Kümmel, Samen 0
Kürbis, gekocht 0
Kürbis, gekocht 0
Kürbis, gekocht 0
Kürbis, Kuchen 0
Kürbis, roh 0
Kürbis, roh 0
Kürbiskuchen 334
Lachs, gegart 18
Lachs, gegart 18
Lachs, gegart
Lachs, geräuchert 26
Lachs, geräuchert 26
Lachs, roh 12
Lachs, wild, gegart 32
Lamm, gekocht 0
Lamm, roh 0
Languste, gegart 6
Languste, roh 5
Lauch, gefriergetrocknet 0
Lauch, gekocht 0
Lauch, Porree, gekocht 0
Lauch, roh 0
Leberkäse, Schwein 5252
Leberwurst, Schwein 8308
Lebkuchen 14
Leinsamen 0
Leinsamenöl 0
Limonade 0
Limone, roh 0
Limone, Saft, roh 0
Linse, gegart 0
Linse, roh 0
Linsen 0
Linsen, gekocht 0
Linsen, roh 0
Litschi, getrocknet 0
Litschi, roh 0
Lotussamen, getrocknet 0
Löwenzahn 0
Macadamianüsse, getrocknet 0
Macadamianüsse, getrocknet, mit Salz 0
Macadamianüsse, roh 0
Macaroni, gekocht 0
Magarine 768
Magarine, fett reduziert 768
Maifisch, gegart 36
Mais Chips, Barbecue Geschmack 0
Mais Chips, Naccho Geschmack 10
Mais Chips, Zwiebel Geschmack 2
Mais, gekocht 0
Mais, gekocht 0
Mais, roh 0
Mais, roh 0
Maismehl 0
Maismehl, grob 0
Maissirup 0
Maissirup, mit viel Zucker 0
Maisstärke 0
Makrele, gegart 54
Makrele, gesalzen 47
Makrele, roh 50
Malz-Getränk 0
Malzsirup 0
Mandel, Butter, mit Salz 0
Mandel, Paste 0
Mandeln 0
Mandeln getrocknet 0
Mandeln, getrocknet, mit Salz 0
Mangold, gekocht 0
Margarine, 80% Fett, mit Salz 768
Margarine, Soya 768
Marjoram, getrocknet 0
Markrele, gegart 252
Marmelade, Orange 0
Marmorkuchen 1
Mars, Milkyway 31
Marshmallows 0
Matzen, ungesäuertes Brot 0
Mayonaise, aus Tofu 0
Mayonaise, fettfrei, Kraft (nicht in D zugelassen)
Mayonaise, Kalorienreduziert 0
Mayonaise, Kraft
Mc Donalds, Barbeque Soße
Mc Donalds, Big Mäc
Mc Donalds, Cheesburger
Mc Donalds, Chicken Mc nuggets
Mc Donalds, Crisppy Chicken
Mc Donalds, großes Frühstück
Mc Donalds, Honig
Mc Donalds, Mc Flurry, M & M´s
Mc Donalds, Senf 0
Mc Donalds, Sundae, Erdbeer
Mc Donalds, Sundae, Karamell 92
Mc Donalds, Sundae, Schokolade 81
Mc Donalds, Süß-Sauer-Soße
Meerforelle, gegart 35
Meerrettich, gekocht 0
Meerrettich, roh 0
Mehrkornbrot 0
Melone, Honig, roh 0
Melone, Wasser 0
Merrettich 0
Micacle Whipp, fettfrei, Kraft (nicht in D zugelassen)
Miesmuschel, gegart 91
Miesmuschel, roh 48
Milch, Büffelmilch 53
Milch, Buttermilch, fettreduziert 7
Milch, Buttermilch, Pulver 48
Milch, Dosenmilch 73
Milch, Dosenmilch, fettfrei 118
Milch, fettfrei, 0,1% Fett 61
Milch, fettreduziert, 1% Fett 58
Milch, fettreduziert, 2% Fett 55
Milch, Milchpulver, fettfrei 6
Milch, Milchpulver, Vollmilch 253
Milch, Milchschokolade, fettreduziert 58
Milch, Milchschokolade, Vollmilch 26
Milch, Molke, flüssig 2
Milch, Molke, getrocknet 17
Milch, Molke, süß, flüssig 3
Milch, Molke, süß, getrocknet 8
Milch, Muttermilch 60
Milch, salzreduziert 28
Milch, Schafsmilch 44
Milch, Schokoriegel
Milch, Voll, 3,5% Fett 28
Milch, Voll, 3,7% Fett 31
Milch, Ziegenmilch 56
Milchreis 28
Milchshake, Erdbeer 26
Milchshake, Schokolade 25
Milchshake, Vanille 91
Minze, grün, frisch 0
Minze, grün, getrocknet 0
Miracle Whipp, Kraft
Miso 0
Mohn, Samen 0
Mokka 0
Mortadella 0
Mortadella, Rind Schwein 0
Muffin 0
Muffin aus Haferkleien 0
Muffin, Blaubeer 6
Muffin, mit Rosinen 0
Mungobohne, gegart 0
Mungobohne, roh 0
Mungobohnenkeimlinge 0
Muschel, roh 90
Muscheln, gegart 171
Muskat, Samen 0
Muskatnuss, Samen 0
Müsliriegel, Nüsse und Rosinen 0
Müsliriegel, Schokolade 0
Naturreis, gegart 0
Naturreis, roh 0
Nektarine, roh 0
Nudeln, chinesisch 0
Nudeln, gegart 0
Nudeln, mit Ei, gegart 6
Nudeln, mit Ei, roh 17
Nudeln, roh 0
Nüsse, brasilianisch 0
Nüsse, gemixt, getrocknet, mit Salz 0
Nusskuchen 77
Obstkuchen 5
Okra, essbarer Eibisch, gekocht 0
Öl Soja, mit Wasser 0
Öl, Avocado 0
Öl, Getreide, Erdnuss, Olive 0
Öl, Hafer 0
Öl, Haselnuss 0
Öl, Kakoabutter 0
Öl, Kokusnuss 0
Öl, Mandel 0
Öl, Muskat 0
Öl, Oliven 0
Öl, Palmen 0
Öl, Raps 0
Öl, Reiskleie 0
Öl, Senf 0
Öl, Sesam 0
Öl, Soja, Wasser entzogen 0
Öl, Sonnenblumen 0
Öl, Sonnenblumen, 70% Fett 0
Öl, Wallnuss 0
Öl, Weizenkeim 0
Olive, reif 0
Orange, ohne Schale, roh 0
Orange, roh 0
Orange, Saft 0
Orangen-, Karottensaft 0
Orangensaft 0
Oregano, getrocknet 0
Palmherzen, Konserve 0
Papaya, roh 0
Paprika 0
Paprikaschote 0
Paprikaschote, kurz angebraten 0
Passionsfrucht, roh 0
Pastinake 0
Pate, Gänseleber 1001
Pate, Hühnchenleber 217
Pate, Leber 991
Pecannuss 0
Pecannuss, getrocknet, mit Salz 0
Pektin, flüssig 0
Pepperoni, Rind und Schwein 0
Petersilie, gefriergetrocknet
Petersillie, getrocknet 0
Petersillie, roh 0
Pfannkuchen 20
Pfannkuchen aus Buchweizen 48
Pfeffer, grün 0
Pfeffer, rot, Chayenne 0
Pfeffer, schwarz 0
Pfeffer, weiß 0
Pfefferminz, frisch 0
Pfefferminzlikör 0
Pferd, gegart 0
Pfirsiche, roh 0
Pfirsichkuchen 4
Pflaumen, getrocknet 0
Pflaumen, roh 0
Pilze, gegrillt 0
Pilze, gekocht 0
Pilze, gekocht 0
Pilze, in der Dose 0
Pilze, roh 0
Pilze, weiß, Mikrowelle 0
Piment 0
Pina Colada 0
Pistazie, roh 0
Pistazie, zubereitet, mit Salz 0
Pistazien, getrocknet, mit Salz 0
Pita-Brot 0
Pizza Hut, Käse Pizza, dicker Rand 73
Pizza Hut, Käse Pizza, dünn und knusprig 107
Pizza Hut, Käse Pizza, normaler Rand 72
Pizza Hut, Peperoni Pizza, dicker Rand 46
Pizza Hut, Peperoni Pizza, normaler Rand 56
Pizza Hut, Super Supreme, normaler Rand 35
Pizza, Fleisch und Gemüse
Plattfisch, gegart 13
Plindergebäck, Käse 34
Plundergebäck 6
Plundergebäck, Früchte 15
Plundergebäck, Nüsse 9
Popcorn 0
Preiselbeer-Apfelsaft 0
Pudding, Banane 23
Pudding, Kokosnuss 23
Pudding, Schokolade 14
Pudding, Vanille, mit Milch 23
Pudding, Zitrone 45
Puddingspulver Banane 46
Puddingspulver Schokolade 46
Puderzucker 0
Pumpernickel 0
Pute, Aufschnitt 10
Pute, Flügel, geräuchert 0
Pute, Haut, gegrillt 0
Pute, Haut, roh 11
Pute, Innereien, gegrillt 10737
Pute, Innereien, roh 2302
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 0
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 0
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 21
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 19
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 21700
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 22600
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, gegrillt 69
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, roh 102
Pute, Muskelfleisch und Haut, gegrillt 0
Pute, Muskelfleisch und Haut, roh 2
Pute, Muskelfleisch, gegrillt 0
Pute, Muskelfleisch, roh 0
Quinoa 0
Radicchio, roter Chicoree, roh 0
Rapsöl 0
Reibekuchen 31
Reis Kräcker 0
Reis, Klebereis, gegart 0
Reis, Klebereis, roh 0
Reis, Langkorn, gegart 0
Reis, Langkorn, roh 0
Reiskleie 0
Reismehl 0
Rettich 0
Rettich, gekocht 0
Rettich, getrocknet 0
Rettich, roh 0
Rind, Corned beef, Pökelfleisch 0
Rind, Gehirn, gebraten 0
Rind, geräuchert 0
Rind, Hackfleisch, gebraten 0
Rind, Hackfleisch, roh 0
Rind, Herz, gekocht 0
Rind, Leber, gebraten 7728
Rind, Lunge, gekocht 12
Rind, Mett 0
Rind, Niere, gekocht 0
Rind, Pastrami 0
Rind, Steak 0
Rind, Zunge, gekocht 0
Rinderbrühe 0
Rinderhackfleisch, Hamburger 0
Rindfleisch, fettig, gekocht 0
Rindfleisch, fettig, roh 0
Rindfleisch, Schenkel 0
Roggenbrot 0
Roggenbrot 0
Roggenmehl, dunkel 0
Roggenmehl, fein 0
Roggenmehl, mittel 0
Rolo, Schokolade mit Toffeefüllung 33
Rosenkohl, gekocht 0
Rosinen 0
Rosinenbrot 0
Rosmarin, frisch 0
Rosmarin, getrocknet 0
Rübe, gegart, ohne Salz 0
Rübe, gekocht 0
Rübe, roh 0
Rüben, gekocht 0
Rüben, gekocht 0
Rüben, roh 0
Rucola, Rauke, roh 0
Rum 0
Safran 0
Sahne, flüssig, Halbfett 95
Sahne, flüssig, Kaffessahne 178
Sahne, geschlagen 405
Salami, Pute 2
Salami, Rind 0
Salami, Rind und Schwein 0
Salat, Eisberg, roh 0
Salat, Kopf, roh 0
Salbei 0
Salz, Tafel 0
Sardine in Öl 32
Sardine in Tomatensoße 32
Sauerkraut 0
Sauerkraut, gekocht 0
Saure Sahne 160
Schellfisch, gegart 19
Schellfisch, geräuchert 22
Schildkröte, roh 30
Schinken, Aufschnitt 0
Schinken, gehackt 0
Schinken, gehackt, Konserve 0
Schnecke, gekocht 7
Schnecke, roh 30
Schnittlauch, gefriergetrocknet 0
Schnittlauch, roh 0
Schokolade, Vollmich 0
Schokolade, weiß 9
Schokoladeneis, ohne Zucker 74
Schokoladenpudding 24
Schokoladensirup 0
Schokoladensirup, mit Milch 24
Schokolandeneis 116
Schokoriegel, Kit Kat 24
Schokoriegel, Mars 15
Schokoriegel, Snickers 0
Schokoriegel, Twix 20
Schwarzwurzel, gekocht 0
Schwarzwurzel, gkocht 0
Schwarzwurzel, roh 0
Schwein, Muskelfleisch, fett, gekocht 29
Schwein, Muskelfleisch, fett, roh 24
Schweinefleisch, gepökelt 11
Schwertfisch, gegart 41
Schwertfisch, roh 36
Seebarsch, gegart 35
Seegurke
Seelachs, gegart 25
Seelachs, roh 11
Seeteufel, gegart 14
Seeteufel, roh 12
Sellerie, gekocht 0
Sellerie, Stangen, Samen 0
Senf 0
Senf, gelb 0
Senf, Samen, gelb 0
Sesam, Butter 0
Sesam, Mehl, viel Fett 0
Sesam, Mehl, wenig Fett 0
Sesam, Samen, getrocknet 0
Sesamsticks 0
Shrimps, frittiert
Shrimps, gegart 68
Shrimps, roh 54
Sirup, für Pfannkuchen 0
Sirup, für Pfannkuchen 0
Sirup, Schokolade 0
Snapper, gegart 35
Snapper, roh 30
Soja, Mehl 0
Soja, Milch 0
Soja, Soße 0
Sojabohne, gekocht 0
Sojabohne, roh 0
Sojabohnen, gekocht 0
Sojabohnen, Keimlinge, gekocht 0
Sojabohnen, Keimlinge, roh 0
Sojabohnen, roh 0
Sonnenbarsch, roh 15
Sonnenblumenkerne, gesalzen 0
Sonnenblumenkerne, getrocknet 0
Sorbet, Orange 12
Sour Cream, fettfrei 72
Sour Cream, fettreduziert 117
Sour Cream, light 88
Soße, Barbecue 0
Soße, Braten, Huhn 1
Soße, Braten, Pute 0
Soße, Braten, Rind 1
Soße, Braten, Schwein 34
Soße, Pflaumen 0
Soße, Teriyaki, mit Wasser 0
Spaghetti, gekocht 0
Spargel, gekocht 0
Spargel, gekocht 0
Spargel, roh 0
Spinat, gekocht 0
Spinat, gekocht 0
Spinat, gekocht 0
Spinat, gekocht 0
Spinat, roh 0
Spinat, roh 0
Spinat, tiefgefroren, gekocht 0
Spinatsouffle 115
Stachelgurke 0
Steckrübe, gekocht 0
Steckrübe, gekocht 0
Steckrübe, roh 0
Steinbeißer, gegart 130
Steinbeißer, roh 113
Steinbutt, gegart 12
Steinbutt, roh 11
Stielmus, gekocht 0
Stielmus, roh 0
Stör, gegart 263
Stör, geräuchert 280
Stör, roh 210
Studentenfutter, ungesalzen 0
Suppe, Bohne mit Wiener Würstchen 0
Suppe, Bohnen mit Schweinefleisch 1
Suppe, Erbsen 7
Suppe, Gemüse 0
Suppe, Huhn und Gemüse
Suppe, Hühner, cremig 41
Suppe, Kartoffelcreme 19
Suppe, Krabben 0
Suppe, Krabbencrme 30
Suppe, Minestrone 0
Suppe, Nudel mit Huhn 1
Suppe, Pilzcreme 8
Suppe, Reis mit Huhn 1
Suppe, Selleriecreme 9
Suppe, Spargelcreme 5
Suppe, Tomaten mit Nudeln 0
Suppe, Tomaten mit Reis 2
Suppe, Zwiebel 3
Suppe, Zwiebelcreme 27
Surimi 20
Süßkartoffeln, gekocht 0
Süßkartoffeln, roh 0
Süßstoff, Aspartam 0
Süßstoff, Sucralose 0
Taube, gegart 28
Tee
Tee, aufgebrüht 0
Teekuchen 17
Tempeh 0
Tequila Sunrise 0
Thunfisch in Öl 23
Thunfisch in Wasser 17
Thunfisch, gegart 757
Thunfisch, roh 655
Thunfisch, Salat 22
Thymian 0
Thymian, frisch 0
Tintenfisch, gegart 203
Tintenfisch, roh 45
Tofu 0
Tofu, frittiert 0
Tofu, Joghurt 0
Tomaten, gekocht 0
Tomaten, getrocknet 0
Tomaten, Konserve 0
Tomaten, roh 0
Tomatenmark 0
Tomatensaft 0
Tomatensoße, ohne Salz 0
Tortilla Chips, Fett reduziert 6
Tortilla- Chips 0
Tortillas 0
Traubensaft 0
Triticale 0
Vanille, Konzentrat 0
Vanille, Konzentrat mit Alkohol 0
Vanilleeis 85
Vanillekekse 0
Vanillekuchen 81
Vegetarische Pastetchen 0
Vegetarisches Fillet 0
Vegetarisches Stew 0
Viktoriabarsch, roh 0
Vodka 0
Wachtel, gegart 70
Wackelpudding 0
Waffeln 3
Waffeln, tiefgefroren 380
Wal, Beluga, roh
Walnuss, getrocknet 0
Wasabi, roh 0
Wasser, kohlensäurehaltig 0
Wasser, ohne Kohlensäure
Wasser, ohne Kohlensäure, Evian
Wassermelone, getrocknet 0
Wein, alkoholfrei 0
Wein, Dessert 0
Wein, rot 0
Wein, weiß 0
Weintrauben 0
Weizen, hart 0
Weizen, Mehl 0
Weizen, weich 0
Weizenbrot 0
Weizenbrot 0
Weizenkräcker 0
Weißbrot 0
Weißfisch, Merlan, gegart 34
Weißfisch, Merlan, roh 30
Weißrübe, gekocht 0
Wels, gekocht 8
Whisky sour 0
Whisky, pur 0
Wild, gegart 0
Wildreis, gegart 0
Wildreis, roh 0
Windbeutel 265
Wurst, Bierwurst, Rind und Schwein 3
Wurst, Bierwurst, Schwein 0
Wurst, Blutwurst 0
Wurst, Bockwurst 2
Wurst, Bratwurst 2
Wurst, Leberwurst 4220
Wurst, Wiener, Geflügel 0
Wurst, Wiener, Rind 0
Wurst, Wiener, Rind und Schwein 18
Würstchen, fleischlos 0
Würstchen, Hähnchen, geräuchert 31
Youghurt, Frucht, fettreduziert, proteinreduziert 11
Youghurt, Natur, Vollmilch, fettreduziert 14
Youghurt, Natur, Vollmilch, proteinreduziert 27
Youghurt, Schokogeschmack, aus fettfreier Milch 0
Youghurt, Vanille, fettreduziert 12
Zackenbarsch, gegart 50
Ziege, gegart 0
Zimt 0
Zitrone, ohne Schale, roh 0
Zitrone, Saft, abgefüllt 0
Zitrone, Saft, roh 0
Zitronenbaiser 0
Zitronengras 0
Zitronenkuchen 51
Zitrusfruchtsaft 0
Zucchini, mit Haut, gekocht 0
Zucchini, mit Haut, roh 0
Zucker, braun 0
Zwieback 15
Zwieback 12
Zwiebel, Pulver 0
Zwiebeln, gekocht 0
Zwiebeln, gekocht 0
Zwiebeln, roh 0

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