Sie sind hier: Start Vitamine

Vitamine

  • Allgemein
    Cobalamin hat eine unverzichtbare Funktion für die Bildung der roten Blutkörperchen. Zudem wirkt es auf die Bildung einer sog. Myelschicht, welche die Nervenfasern schützend umgibt. Zudem ist Cobalamin am Aufbau der DNA, dem Sitz der Erbinformation, beteiligt.
  • Quellen
     Gute Cobalamin–Quellen sind Eier, Käse, Leber und Nieren und alle weiteren tierischen Lebensmittel.

Lebensmittel Vitamin B12 (mcg)
Aal, gegart 2.89
Aal, roh 3
After Eight
Algen, getrocknet 0
Algen, roh 0
Algen, Spirulina, getrocknet 0
Algen, Spirulina, roh 0
Amaranth 0
Amaranth Flakes 0
Ampfer, gekocht 0
Ampfer, roh 0
Ananans, roh 0
Ananans, Saft 0
Ananas-, Graipfruitsaft 0
Anchovis, gekocht 0.88
Anchovis, roh 0.62
Anis, Samen 0
Apfel, geschält, roh 0
Apfel, mit Schale, roh 0
Apfel, Saft 0
Apfelkuchen 0.01
Apfelstrudel 0.22
Aprikose, gefroren 0
Aprikose, getrocknet 0
Aprikose, Nektar 0
Aprikose, roh 0
Artischocke, gekocht 0
Artischocken, gekocht 0
Artischocken, roh 0
Aubergine, gekocht 0
Aubergine, gekocht 0
Aubergine, roh 0
Aubergine, sauer eingelegt 0
Auster, gegart 15.63
Auster, roh 19.46
Avocado, roh 0
Babynahrung, Apfel, Joghurt 0.5
Babynahrung, Banane und Joghurt 0.43
Babynahrung, Erbsen und Reis 0
Babynahrung, Frucht und Joghurt 0.43
Babynahrung, Gemüse und Reis 0
Babynahrung, Hähnchen und Nudeln 0.14
Babynahrung, Möhren 0
Bagel 0.16
Bagel, mit Haferkleie 0
Bagel, mit Zimt und Rosinen 0
Bambussprossen, gekocht 0
Bambussprossen, roh 0
Banane, roh 0
Bananenchips 0
Bananenkuchen 0.25
Barsch, gegart 1.15
Barsch, roh 1
Basilikum, Blätter 0
Basilikum, getrocknet 0
Basilkum, frisch 0
Beeren, blau, roh 0
Beeren, schwarz, roh 0
Beeren, schwarz, Saft 0
Bier 0.02
Bier, Budweiser
Biskuitkuchen 0.24
Blätterteig 0
Blätterteig 0
Blaubarsch, gegart 6.22
Blaubarsch, roh 5.39
Blaubeerkuchen 0.01
Blumenkohl, gekocht 0
Blumenkohl, gekocht 0
Blumenkohl, gekocht 0
Blumenkohl, roh 0
Blumenkohl, roh 0
Bockshornklee, Samen 0
Bohne, Lima, gegart 0
Bohne, Lima, roh 0
Bohnen, dick, roh 0
Bohnen, gebacken 0
Bohnen, gekocht 0
Bohnen, Keimlinge, gekocht 0
Bohnen, Keimlinge, roh 0
Bohnen, Kidney 0
Bohnen, Kidney, gekocht 0
Bohnen, Lima, gekocht 0
Bohnen, schwarz, gegart 0
Bohnen, schwarz, roh 0
Bohneneintopf 0
Bohnenkraut 0
Bolognese, Rindfleisch 1.41
Borretsch 0
Brause, zubereitet 0
Brausenpulver 0
Brechbohne, gekocht 0
Brechbohne, gelb 0
Brechbohne, roh 0
Bretzel, ohne Salz 0
Brezel, mit Salz 0
Brocckoli, gekocht 0
Brockkoli, roh 0
Brokkoli, gekocht 0
Brot mit Haferkleien 0
Brot mit Weizenkleie 0
Brot, mit Bananen 0.1
Brotfrucht, roh 0
Brownies 0.07
Brunnenkresse, roh 0
Buchweizen 0
Bulgur, gegart 0
Burger King, Doppel Whopper ohne Köse
Burger King, Doppel Whopper omit Köse
Burger King, French fries
Burger King, Hamburger Burger King, Hamburger
Hersteller: Burger King Burger King
Burger King, Whopper, mit Käse
Burger King, Whopper, ohne Käse
Burger, vegetarisch 2.01
Butter 0.1
Butter, gesalzen 0.17
Butter, ohne Salz 0.17
Buttercroissant 0.16
Butterkekse 0.09
Buttertoffee 0.09
Buttertoffee, mit Nüssen 0.07
Buttertoffee, mit Vanille 0.08
Cashew, Buitter 0
Cashew, Butter, mit Salz 0
Cashewnüsse 0
Cashewnüsse, mit Salz 0
Cashewnüsse, roh 0
Chikoree, roh 0
Chilipuder 0
Chilischote, grün 0
Chilischote, Jalapeno 0
Chilischoten, getrocknet 0
Chilischoten, mild, rot, roh 0
Chilischoten, scharf, rot, roh 0
Chinakohl, gekocht 0
Chinakohl, sauer eingelegt 0
Cola 0
Couscous, gegart 0
Couscous, unzubereitet 0
Curry, Pulver 0
Daiquiri 0
Dill, frisch 0
Dill, Samen 0
Donuts 0.07
Donuts, Schokoglasur 0.1
Donuts, zuckerguss 0.24
Dressing, 1000 Islands 0
Dressing, French 0
Dressing, Italian 0
Dressing, Russian 0
Eclair 0.34
Ei, Eigelb, roh, frisch 1.95
Ei, Eigelb, roh, gefroren 1.82
Ei, Eiweiß, roh, frisch 0.09
Ei, Ente, ganz, roh, frisch 5.4
Ei, Ganz, ganz, roh, frisch 5.1
Ei, ganz, gekocht, pochiert 1.28
Ei, ganz, getrocknet 3.95
Ei, ganz, hart gekocht 1.11
Ei, ganz, Omelett 1.09
Ei, ganz, roh, frisch 1.29
Ei, ganz, Rührei 0.77
Ei, ganz, Spiegelei 1.39
Ei, Pute, ganz, roh, frisch 1.69
Ei, Wachtel, ganz, roh, frisch 1.58
Eierkuchen 0.43
Eierpunsch 0.45
Eierpunsch 0.39
Eiersatz, flüssig 0.3
Eiersatz, gefroren 0.34
Eiersatz, Pulver 3.52
Eintopf, Irisch Stew
Eis, Schokolade 0.14
Eis, Vanille 0.47
Eistee
Energy drink, Red bull 1.75
Energy drink, Red bull, ohne Zucker 1.75
Ente, Brustfleisch, wild, roh 0.76
Ente, Leber, aus Zucht, roh 54
Ente, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, gegrillt 0.3
Ente, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, roh 0.25
Ente, Muskelfleisch und Haut, wild, roh 0.65
Ente, Muskelfleisch, aus Zucht, gegrillt 0.4
Ente, Muskelfleisch, aus Zucht, roh 0.4
Erbse, gegart 0
Erbse, roh 0
Erbsen und Möhren, gekocht 0
Erbsen und Zwiebeln, gekocht 0
Erbsen, gekocht 0
Erbsen, gekocht 0
Erbsen, grün, roh 0
Erbsen, roh 0
Erbsen, roh 0
Erdbeereis 0.3
Erdbeeren, roh 0
Erdnuss, Butter, mit Salz 0
Erdnuss, gegart 0
Erdnuss, geröstet, mit Salz 0
Erdnuss, Mehl 0
Erdnuss, Mehl, wenig Fett 0
Erdnuss, roh 0
Espresso 0
Essig 0
Essig, destilliert 0
Estragon 0
Falafel 0
Fasan. Gegart 0.72
Fast Food, Backkartoffel 0.06
Fast Food, cheesburger 1.31
Fast Food, Chili con Carne 0.45
Fast Food, Eier- Muffin 0.03
Fast Food, Enchilada 0.84
Fast Food, French Toast 0
Fast Food, Hamburger 1
Fast Food, Hot dog 0.52
Fast Food, Mc Sundae, mit Erdbeersoße 0.42
Fast Food, Mc Sundae, mit Schokolandensoße 0.41
Fast Food, Milchshakes 0.2
Fast Food, Nacchos 0.73
Fast Food, Salat 0
Fast Food, Salat mit Hähnchen 0.09
Fast Food, Salat mit Käse und Ei 0.14
Fast Food, Sandwich, Eier und Käse 0.78
Fast Food, Sandwich, Fisch 0.68
Fast Food, Sandwich, Fleisch und Käse 0.37
Fast Food, Sandwich, Hähnchen 0.21
Fast Food, Taccos 0.61
Fenchel, Knolle, roh 0
Fenchel, Samen 0
Fett, Ente 0
Fett, Ganz 0
Fett, Hammeltalg 0
Fett, Hühnchen 0
Fett, Pute 0
Fett, Rindertalg 0
Fett, Schinckenspeck 0
Fett, Schweineschmalz 0
Fischöl, Hering 0
Fischöl, Lachs 0
Fischöl, Lebertran 0
Fischöl, Menhaden 0
Fischöl, Sardinen 0
Fischsuppe
Flan, Caramell 0
Flusskrebs, gegart 2.15
Flusskrebs, gegart 3.1
Flusskrebs, roh 2
Forelle, gegart 6.3
Forelle, roh 7.79
Frankfurter Fleisch 1.4
French Toast 1.68
Froschbeine 0.4
Frucht, Salat 0
Frucht-Punch 0
Früchte, Cocktail 0
Fruchteis, ohne Zucker 0
Früchtekuchen 0.25
Fruchtkuchen 0.02
Frühlingszwiebel, gefriergetrocknet 0
Frühlingszwiebel, roh
Gans, Leber, roh 54
Gans, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, gegrillt 0.41
Gans, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, roh 0.34
Gans, Muskelfleisch, aus Zucht, gegrillt 0.49
Gans, Muskelfleisch, aus Zucht, roh 0.49
Garnierung, Erdbeer 0
Gebäck 0.14
Gebäck, Fett reduziert 0
Gelbwurz 0
Gelees 0
Gemüse, gekocht 0
Gemüse, Saft 0
Gerste 0
Getreide 0
Getreide 0
Getreidefühstücksflocken 0
Gewürznelken 0
Gin 0
Ginger Ale 0
Glasnudeln, gegart 0
Glasnudeln, roh 0
Grapefruit, roh 0
Grapefruit, Saft 0
Grieß 0
grüne Tomate, Tomatillio, roh 0
Grünkohl, gekocht 0
Grünkohl, gekocht 0
Grünkohl, roh 0
Gummibonbons 0
Gurke, sauer 0
Gurke, süß 0
Hafer 0
Haferflockenkekse 0
Haferkleie, gegart 0
Haferkleie, roh 0
Hai, gegarft 1.21
Hammelfleisch, gegart 4.44
Haselnuss 0
Hecht, gegart 2.3
Hecht, gegart 2.31
Hecht, roh 2
Heidelbeere, roh
Heilbutt, gegart 1.37
Heilbutt, gegart 0.96
Heilbutt, roh 1.18
Hering, eingelegt 4.27
Hering, gegart 13.14
Hering, gegart 9.62
Hering, geräuchert 18.7
Hering, roh 13.67
Herring
Herring, in Öl
Himbeeren, roh 0
Hirse 0
Hirse, gegart 0
Hirse, roh 0
Honig 0
Hot Pockets, Fleisch unf Käse
Hot Pockets, Hähnchen und Käse
Hot Pockets, Rind und Käse
Hummer, gegart 3.11
Ingwer, Samen 0
Jakobsmuschel, gegart 1.32
Jakobsmuschel, gegart 1.3
Jakobsmuschel, roh 1.53
Johannisbrotkernmehl 0
Kabeljau, gegart 1.04
Kabeljau, roh 0.91
Kabeljaui, gegart 1.05
Kaffee 0
Kaffee, entkoffeiniert 0
Kaffee, instant 0
Kaffeelikör 0
Kakao Pulver, für Miclh 0
Kakao Pulver, für Wasser 0.05
Kalb, Lende, gegart 1.21
Kalb, Rippe, gegart 1.45
Kalb, Schulter, gegart 1.84
Kalbsfleisch, gegart 1.57
Kalbsfleisch, roh 1.34
Kalbsfleisch, Schenkel, gegocht 1.17
Kaln, Filet, gegart 1.48
Kanninchen, gegart 8.3
Kapern, Dose 0
Karamellbonbons 0.3
Kardamon 0
Karotte, Möhre 0
Karotten, Möhren, roh 0
Karottensaft 0
Karpfen, gekocht 1.47
Karpfen, roh 1.53
Karrotten, gekocht 0
Karrotten, roh 0
Kartoffel, gekocht 0
Kartoffelchips 0
Kartoffelchips, Barbecue 0
Kartoffelchips, Fett reduziert 0
Kartoffelchips, Sour cream 1
Kartoffelgratin 0
Kartoffeln mit Milch und Butter 0.07
Kartoffeln, gebacken 0
Kartoffeln, gekocht 0
Kartoffeln, gekocht 0
Kartoffeln, Mikrowelle 0
Kartoffeln, mit Milch (Püree) 0.07
Kartoffeln, roh 0
Kartoffeln, tiefgekühlt 0
Kartoffelsticks 0
Käse, blau 1.22
Käse, Brick 1.26
Käse, Brie 1.65
Käse, Camenbert 1.3
Käse, Cheddar 0.83
Käse, Cheddar, fettreduziert 0.49
Käse, Edamer 1.54
Käse, Feta 1.69
Käse, Fondue 0.83
Käse, Guoda 1.54
Käse, Hüttenkase, cremig 0.43
Käse, Limburger 1.04
Käse, Mozzarella 0.92
Käse, Mozzarella, aus Vollmilch 2.28
Käse, Parmesan 1.4
Käse, Parmesan, gerieben 2.26
Käse, Parmesan, hart 1.2
Käse, Ricotta, aus Vollmilch 0.34
Käse, Roquefort 0.64
Käse, sahnig 0.25
Käse, Schweizer 3.34
Käse, Tilsiter 2.1
Käsecreme, fettfrei 0.95
Käsecroissant 0.32
Käsekräcker 0.46
Käsekuchen 0.34
Käsekuchen 0.17
Kastanien, geröstet 0
Kastanien, getrocknet 0
Kastanien, roh 0
Kaugummi 0
Kaviar 20
Kekse 0.05
Kekse mit Erdnussbutter 0.04
Kekse, mit Rosinen 0.03
Kekse, Zuckerwaffeln 0
Kerbel, getrocknet 0
Ketchup 0
Kichererbse, gegart 0
Kichererbse, roh 0
Kirschen, sauer, rot, roh 0
Kirschen, süß, rot, roh 0
Kirschkuchen 0
Kiwi, roh 0
Kletterwurzel, gekocht 0
Klößchen aus Maismehl, gebacken 0.19
Knäckebrot 0
Knoblauch, Pulver 0
Kohl, China, gekocht 0
Kohl, China, roh 0
Kohl, gekocht 0
Kohl, grün, gekocht 0
Kohl, grün, roh 0
Kohl, roh 0
Kohl, rot, gekocht 0
Kohl, rot, roh 0
Kohl, weiß, gekocht 0
Kohl, weiß, roh 0
Kohlrabi, gekocht 0
Kohlrabi, gekocht 0
Kohlrabi, roh 0
Kokosnusscreme, gekocht 0
Kokosnusscreme, roh 0
Kokosnussfleisch, getrocknet 0
Kokosnussfleisch, roh 0
Kokosnussmilch, gekocht 0
Kokosnussmilch, roh 0
Konfitüre und Eingemachtes 0
Koriander, Blätter, getrocknet 0
Koriander, Samen 0
Körnerbrot 0.16
Kornflakes, All-Brain Original 18.8
Kornflakes, Cornflakes Original 0
Korngetränk 0
Kortoffel, Puffer 0
Kräcker, salzig 0.09
Krebs, gegart 11.5
Krebs, roh 9
Kresse 0
Kreuzkümmel 0
Kristallzucker 0
Kuchen 0.06
Kuchen mit Creme Füllung 0.2
Kuchen mit Schoko-Creme 0.01
Kuchen, mit Kirschen 0.21
Kuchen, mit schokolade 0.14
Kucken, Kürbis 0
Kümmel, Samen 0
Kürbis, gekocht 0
Kürbis, gekocht 0
Kürbis, gekocht 0
Kürbis, Kuchen 0
Kürbis, roh 0
Kürbis, roh 0
Kürbiskuchen 0.35
Lachs, gegart 4.4
Lachs, gegart 4.4
Lachs, gegart
Lachs, geräuchert 3.26
Lachs, geräuchert 3.26
Lachs, roh 3.18
Lachs, wild, gegart 4.48
Lamm, gekocht 2.55
Lamm, roh 2.39
Languste, gegart 4.04
Languste, roh 3.5
Lauch, gefriergetrocknet 0
Lauch, gekocht 0
Lauch, Porree, gekocht 0
Lauch, roh 0
Leberkäse, Schwein 24.55
Leberwurst, Schwein 13.46
Lebkuchen 0.06
Leinsamen 0
Leinsamenöl 0
Limonade 0
Limone, roh 0
Limone, Saft, roh 0
Linse, gegart 0
Linse, roh 0
Linsen 0
Linsen, gekocht 0
Linsen, roh 0
Litschi, getrocknet 0
Litschi, roh 0
Lotussamen, getrocknet 0
Löwenzahn 0
Macadamianüsse, getrocknet 0
Macadamianüsse, getrocknet, mit Salz 0
Macadamianüsse, roh 0
Macaroni, gekocht 0
Magarine 0
Magarine, fett reduziert 0.07
Maifisch, gegart 0.14
Mais Chips, Barbecue Geschmack 0
Mais Chips, Naccho Geschmack 0
Mais Chips, Zwiebel Geschmack 0
Mais, gekocht 0
Mais, gekocht 0
Mais, roh 0
Mais, roh 0
Maismehl 0
Maismehl, grob 0
Maissirup 0
Maissirup, mit viel Zucker 0
Maisstärke 0
Makrele, gegart 19
Makrele, gesalzen 12
Makrele, roh 8.71
Malz-Getränk 0.02
Malzsirup 0
Mandel, Butter, mit Salz 0
Mandel, Paste 0
Mandeln 0
Mandeln getrocknet 0
Mandeln, getrocknet, mit Salz 0
Mangold, gekocht 0
Margarine, 80% Fett, mit Salz 0.1
Margarine, Soya 0.1
Marjoram, getrocknet 0
Markrele, gegart 18
Marmelade, Orange 0
Marmorkuchen 0
Mars, Milkyway 0.18
Marshmallows 0
Matzen, ungesäuertes Brot 0
Mayonaise, aus Tofu 0
Mayonaise, fettfrei, Kraft (nicht in D zugelassen)
Mayonaise, Kalorienreduziert 0
Mayonaise, Kraft
Mc Donalds, Barbeque Soße
Mc Donalds, Big Mäc 0.88
Mc Donalds, Cheesburger 0.86
Mc Donalds, Chicken Mc nuggets 0.33
Mc Donalds, Crisppy Chicken 0.33
Mc Donalds, großes Frühstück 0.57
Mc Donalds, Honig
Mc Donalds, Mc Flurry, M & M´s 0.6
Mc Donalds, Senf 0.23
Mc Donalds, Sundae, Erdbeer 0.49
Mc Donalds, Sundae, Karamell 0.51
Mc Donalds, Sundae, Schokolade 0.55
Mc Donalds, Süß-Sauer-Soße
Meerforelle, gegart 3.46
Meerrettich, gekocht 0
Meerrettich, roh 0
Mehrkornbrot 0
Melone, Honig, roh 0
Melone, Wasser 0
Merrettich 0
Micacle Whipp, fettfrei, Kraft (nicht in D zugelassen)
Miesmuschel, gegart 24
Miesmuschel, roh 12
Milch, Büffelmilch 0.36
Milch, Buttermilch, fettreduziert 0.22
Milch, Buttermilch, Pulver 3.82
Milch, Dosenmilch 0.44
Milch, Dosenmilch, fettfrei 0.24
Milch, fettfrei, 0,1% Fett 0.53
Milch, fettreduziert, 1% Fett 0.44
Milch, fettreduziert, 2% Fett 0.46
Milch, Milchpulver, fettfrei 4.03
Milch, Milchpulver, Vollmilch 3.25
Milch, Milchschokolade, fettreduziert 0.34
Milch, Milchschokolade, Vollmilch 0.33
Milch, Molke, flüssig 0.18
Milch, Molke, getrocknet 2.5
Milch, Molke, süß, flüssig 0.28
Milch, Molke, süß, getrocknet 2.37
Milch, Muttermilch 0.05
Milch, salzreduziert 0.36
Milch, Schafsmilch 0.71
Milch, Schokoriegel
Milch, Voll, 3,5% Fett 0.44
Milch, Voll, 3,7% Fett 0.36
Milch, Ziegenmilch 0.07
Milchreis 0.24
Milchshake, Erdbeer 0.31
Milchshake, Schokolade 0.34
Milchshake, Vanille 0.22
Minze, grün, frisch 0
Minze, grün, getrocknet 0
Miracle Whipp, Kraft
Miso 0.08
Mohn, Samen 0
Mokka 0
Mortadella 1.31
Mortadella, Rind Schwein 1.48
Muffin 0.04
Muffin aus Haferkleien 0.01
Muffin, Blaubeer 0.08
Muffin, mit Rosinen 0
Mungobohne, gegart 0
Mungobohne, roh 0
Mungobohnenkeimlinge 0
Muschel, roh 49.44
Muscheln, gegart 98.89
Muskat, Samen 0
Muskatnuss, Samen 0
Müsliriegel, Nüsse und Rosinen 0.24
Müsliriegel, Schokolade 0
Naturreis, gegart 0
Naturreis, roh 0
Nektarine, roh 0
Nudeln, chinesisch 0
Nudeln, gegart 0
Nudeln, mit Ei, gegart 0.09
Nudeln, mit Ei, roh 0.29
Nudeln, roh 0
Nüsse, brasilianisch 0
Nüsse, gemixt, getrocknet, mit Salz 0
Nusskuchen 0.17
Obstkuchen 0.08
Okra, essbarer Eibisch, gekocht 0
Öl Soja, mit Wasser 0
Öl, Avocado 0
Öl, Getreide, Erdnuss, Olive 0
Öl, Hafer 0
Öl, Haselnuss 0
Öl, Kakoabutter 0
Öl, Kokusnuss 0
Öl, Mandel 0
Öl, Muskat 0
Öl, Oliven 0
Öl, Palmen 0
Öl, Raps 0
Öl, Reiskleie 0
Öl, Senf 0
Öl, Sesam 0
Öl, Soja, Wasser entzogen 0
Öl, Sonnenblumen 0
Öl, Sonnenblumen, 70% Fett 0
Öl, Wallnuss 0
Öl, Weizenkeim 0
Olive, reif 0
Orange, ohne Schale, roh 0
Orange, roh 0
Orange, Saft 0
Orangen-, Karottensaft 0
Orangensaft 0
Oregano, getrocknet 0
Palmherzen, Konserve 0
Papaya, roh 0
Paprika 0
Paprikaschote 0
Paprikaschote, kurz angebraten 0
Passionsfrucht, roh 0
Pastinake 0
Pate, Gänseleber 9.4
Pate, Hühnchenleber 8.07
Pate, Leber 3.2
Pecannuss 0
Pecannuss, getrocknet, mit Salz 0
Pektin, flüssig 0
Pepperoni, Rind und Schwein 1.73
Petersilie, gefriergetrocknet 0
Petersillie, getrocknet 0
Petersillie, roh 0
Pfannkuchen 0.38
Pfannkuchen aus Buchweizen 0.2
Pfeffer, grün 0
Pfeffer, rot, Chayenne 0
Pfeffer, schwarz 0
Pfeffer, weiß 0
Pfefferminz, frisch 0
Pfefferminzlikör 0
Pferd, gegart 3.16
Pfirsiche, roh 0
Pfirsichkuchen 0
Pflaumen, getrocknet 0
Pflaumen, roh 0
Pilze, gegrillt 0
Pilze, gekocht 0
Pilze, gekocht 0
Pilze, in der Dose 0
Pilze, roh 0.04
Pilze, weiß, Mikrowelle 0
Piment 0
Pina Colada 0
Pistazie, roh 0
Pistazie, zubereitet, mit Salz 0
Pistazien, getrocknet, mit Salz 0
Pita-Brot 0
Pizza Hut, Käse Pizza, dicker Rand 0.64
Pizza Hut, Käse Pizza, dünn und knusprig 0.89
Pizza Hut, Käse Pizza, normaler Rand 0.7
Pizza Hut, Peperoni Pizza, dicker Rand 0.64
Pizza Hut, Peperoni Pizza, normaler Rand 0.68
Pizza Hut, Super Supreme, normaler Rand 0.62
Pizza, Fleisch und Gemüse 0.62
Plattfisch, gegart 2.51
Plindergebäck, Käse 0.17
Plundergebäck 0.1
Plundergebäck, Früchte 0.09
Plundergebäck, Nüsse 0.21
Popcorn 0
Preiselbeer-Apfelsaft 0
Pudding, Banane 0.3
Pudding, Kokosnuss 0.3
Pudding, Schokolade 0.09
Pudding, Vanille, mit Milch 0.3
Pudding, Zitrone 0.3
Puddingspulver Banane 0.3
Puddingspulver Schokolade 0.31
Puderzucker 0
Pumpernickel 0
Pute, Aufschnitt 0.09
Pute, Flügel, geräuchert 0.34
Pute, Haut, gegrillt 0.24
Pute, Haut, roh 0.24
Pute, Innereien, gegrillt 33.25
Pute, Innereien, roh 28.39
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 6.86
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 8.08
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 15.4
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 21.7
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 49.4
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh 58.2
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, gegrillt 1.28
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, roh 1.62
Pute, Muskelfleisch und Haut, gegrillt 0.35
Pute, Muskelfleisch und Haut, roh 0.4
Pute, Muskelfleisch, gegrillt 0.37
Pute, Muskelfleisch, roh 0.43
Quinoa 0
Radicchio, roter Chicoree, roh 0
Rapsöl 0
Reibekuchen 0.29
Reis Kräcker 0
Reis, Klebereis, gegart 0
Reis, Klebereis, roh 0
Reis, Langkorn, gegart 0
Reis, Langkorn, roh 0
Reiskleie 0
Reismehl 0
Rettich 0
Rettich, gekocht 0
Rettich, getrocknet 0
Rettich, roh 0
Rind, Corned beef, Pökelfleisch 1.63
Rind, Gehirn, gebraten 15.2
Rind, geräuchert 1.64
Rind, Hackfleisch, gebraten 3.01
Rind, Hackfleisch, roh 2.07
Rind, Herz, gekocht 10.8
Rind, Leber, gebraten 83.13
Rind, Lunge, gekocht 2.59
Rind, Mett 1.86
Rind, Niere, gekocht 24.9
Rind, Pastrami 1.87
Rind, Steak 2.27
Rind, Zunge, gekocht 3.13
Rinderbrühe 0.05
Rinderhackfleisch, Hamburger 2.65
Rindfleisch, fettig, gekocht 0.9
Rindfleisch, fettig, roh 0.73
Rindfleisch, Schenkel 1.82
Roggenbrot 0
Roggenbrot 0
Roggenmehl, dunkel 0
Roggenmehl, fein 0
Roggenmehl, mittel 0
Rolo, Schokolade mit Toffeefüllung 0.33
Rosenkohl, gekocht 0
Rosinen 0
Rosinenbrot 0
Rosmarin, frisch 0
Rosmarin, getrocknet 0
Rübe, gegart, ohne Salz 0
Rübe, gekocht 0
Rübe, roh 0
Rüben, gekocht 0
Rüben, gekocht 0
Rüben, roh 0
Rucola, Rauke, roh 0
Rum 0
Safran 0
Sahne, flüssig, Halbfett 0.33
Sahne, flüssig, Kaffessahne 0.22
Sahne, geschlagen 0.18
Salami, Pute 0.99
Salami, Rind 3.06
Salami, Rind und Schwein 1.52
Salat, Eisberg, roh 0
Salat, Kopf, roh 0
Salbei 0
Salz, Tafel 0
Sardine in Öl 8.94
Sardine in Tomatensoße 9
Sauerkraut 0
Sauerkraut, gekocht 0
Saure Sahne 0.28
Schellfisch, gegart 1.39
Schellfisch, geräuchert 1.6
Schildkröte, roh 1
Schinken, Aufschnitt 0.42
Schinken, gehackt 0.92
Schinken, gehackt, Konserve 0.7
Schnecke, gekocht 5.25
Schnecke, roh 0.5
Schnittlauch, gefriergetrocknet 0
Schnittlauch, roh 0
Schokolade, Vollmich 0
Schokolade, weiß 0.56
Schokoladeneis, ohne Zucker 0.38
Schokoladenpudding 0.3
Schokoladensirup 0
Schokoladensirup, mit Milch 0.38
Schokolandeneis 0.29
Schokoriegel, Kit Kat 0.56
Schokoriegel, Mars 0.36
Schokoriegel, Snickers 0
Schokoriegel, Twix 0.33
Schwarzwurzel, gekocht 0
Schwarzwurzel, gkocht 0
Schwarzwurzel, roh 0
Schwein, Muskelfleisch, fett, gekocht 1.24
Schwein, Muskelfleisch, fett, roh 0.92
Schweinefleisch, gepökelt 1.23
Schwertfisch, gegart 2.02
Schwertfisch, roh 1.75
Seebarsch, gegart 2.31
Seegurke
Seelachs, gegart 4.2
Seelachs, roh 3.19
Seeteufel, gegart 1.04
Seeteufel, roh 0.9
Sellerie, gekocht 0
Sellerie, Stangen, Samen 0
Senf 0
Senf, gelb 0
Senf, Samen, gelb 0
Sesam, Butter 0
Sesam, Mehl, viel Fett 0
Sesam, Mehl, wenig Fett 0
Sesam, Samen, getrocknet 0
Sesamsticks 0
Shrimps, frittiert 1.87
Shrimps, gegart 1.49
Shrimps, roh 1.16
Sirup, für Pfannkuchen 0
Sirup, für Pfannkuchen 0
Sirup, Schokolade 0
Snapper, gegart 3.5
Snapper, roh 3
Soja, Mehl 0
Soja, Milch 0
Soja, Soße 0
Sojabohne, gekocht 0
Sojabohne, roh 0
Sojabohnen, gekocht 0
Sojabohnen, Keimlinge, gekocht 0
Sojabohnen, Keimlinge, roh 0
Sojabohnen, roh 0
Sonnenbarsch, roh 2
Sonnenblumenkerne, gesalzen 0
Sonnenblumenkerne, getrocknet 0
Sorbet, Orange 0.13
Sour Cream, fettfrei 0.3
Sour Cream, fettreduziert 0.3
Sour Cream, light 0.42
Soße, Barbecue 0
Soße, Braten, Huhn 0.1
Soße, Braten, Pute 0.1
Soße, Braten, Rind 0.1
Soße, Braten, Schwein 0.51
Soße, Pflaumen 0
Soße, Teriyaki, mit Wasser 0
Spaghetti, gekocht 0
Spargel, gekocht 0
Spargel, gekocht 0
Spargel, roh 0
Spinat, gekocht 0
Spinat, gekocht 0
Spinat, gekocht 0
Spinat, gekocht 0
Spinat, roh 0
Spinat, roh 0
Spinat, tiefgefroren, gekocht 0
Spinatsouffle 0.39
Stachelgurke 0
Steckrübe, gekocht 0
Steckrübe, gekocht 0
Steckrübe, roh 0
Steinbeißer, gegart 2.35
Steinbeißer, roh 2.03
Steinbutt, gegart 2.54
Steinbutt, roh 2.2
Stielmus, gekocht 0
Stielmus, roh 0
Stör, gegart 2.5
Stör, geräuchert 2.9
Stör, roh 2.2
Studentenfutter, ungesalzen 0
Suppe, Bohne mit Wiener Würstchen 0.06
Suppe, Bohnen mit Schweinefleisch 0.03
Suppe, Erbsen 0
Suppe, Gemüse 0
Suppe, Huhn und Gemüse 0.1
Suppe, Hühner, cremig 0
Suppe, Kartoffelcreme 0.04
Suppe, Krabben 0.08
Suppe, Krabbencrme 0.47
Suppe, Minestrone 0
Suppe, Nudel mit Huhn 0.08
Suppe, Pilzcreme 0
Suppe, Reis mit Huhn 0.13
Suppe, Selleriecreme 0.04
Suppe, Spargelcreme 0.04
Suppe, Tomaten mit Nudeln 0.15
Suppe, Tomaten mit Reis 0
Suppe, Zwiebel 0
Suppe, Zwiebelcreme 0.04
Surimi 1.6
Süßkartoffeln, gekocht 0
Süßkartoffeln, roh 0
Süßstoff, Aspartam 0
Süßstoff, Sucralose 0
Taube, gegart 0.41
Tee 0
Tee, aufgebrüht 0
Teekuchen 0.07
Tempeh 0.08
Tequila Sunrise 0
Thunfisch in Öl 2.2
Thunfisch in Wasser 2.99
Thunfisch, gegart 10.88
Thunfisch, roh 9.43
Thunfisch, Salat 1.2
Thymian 0
Thymian, frisch 0
Tintenfisch, gegart 5.4
Tintenfisch, roh 20
Tofu 0
Tofu, frittiert 0
Tofu, Joghurt 0
Tomaten, gekocht 0
Tomaten, getrocknet 0
Tomaten, Konserve 0
Tomaten, roh 0
Tomatenmark 0
Tomatensaft 0
Tomatensoße, ohne Salz 0
Tortilla Chips, Fett reduziert 0
Tortilla- Chips 0.36
Tortillas 0
Traubensaft 0
Triticale 0
Vanille, Konzentrat 0
Vanille, Konzentrat mit Alkohol 0
Vanilleeis 0.52
Vanillekekse 0
Vanillekuchen 0.3
Vegetarische Pastetchen 2.4
Vegetarisches Fillet 4.2
Vegetarisches Stew 2.2
Viktoriabarsch, roh 1.58
Vodka 0
Wachtel, gegart 0.36
Wackelpudding 0
Waffeln 0.09
Waffeln, tiefgefroren 2.93
Wal, Beluga, roh 7.31
Walnuss, getrocknet 0
Wasabi, roh 0
Wasser, kohlensäurehaltig 0
Wasser, ohne Kohlensäure
Wasser, ohne Kohlensäure, Evian
Wassermelone, getrocknet 0
Wein, alkoholfrei 0
Wein, Dessert 0
Wein, rot 0
Wein, weiß 0
Weintrauben 0
Weizen, hart 0
Weizen, Mehl 0
Weizen, weich 0
Weizenbrot 0.02
Weizenbrot 0
Weizenkräcker 0
Weißbrot 0
Weißfisch, Merlan, gegart 2.6
Weißfisch, Merlan, roh 2.3
Weißrübe, gekocht 0
Wels, gekocht 1.9
Whisky sour 0
Whisky, pur 0.01
Wild, gegart
Wildreis, gegart 0
Wildreis, roh 0
Windbeutel 0.39
Wurst, Bierwurst, Rind und Schwein 1.16
Wurst, Bierwurst, Schwein 0.87
Wurst, Blutwurst 1
Wurst, Bockwurst 0.86
Wurst, Bratwurst 0.73
Wurst, Leberwurst 20.09
Wurst, Wiener, Geflügel 0.54
Wurst, Wiener, Rind 1.72
Wurst, Wiener, Rind und Schwein 1.3
Würstchen, fleischlos 0
Würstchen, Hähnchen, geräuchert 0.38
Youghurt, Frucht, fettreduziert, proteinreduziert 0.43
Youghurt, Natur, Vollmilch, fettreduziert 0.56
Youghurt, Natur, Vollmilch, proteinreduziert 0.37
Youghurt, Schokogeschmack, aus fettfreier Milch 0.5
Youghurt, Vanille, fettreduziert 0.53
Zackenbarsch, gegart 0.69
Ziege, gegart 1.19
Zimt 0
Zitrone, ohne Schale, roh 0
Zitrone, Saft, abgefüllt 0
Zitrone, Saft, roh 0
Zitronenbaiser 0
Zitronengras 0
Zitronenkuchen 0.17
Zitrusfruchtsaft 0
Zucchini, mit Haut, gekocht 0
Zucchini, mit Haut, roh 0
Zucker, braun 0
Zwieback 0
Zwieback 0.18
Zwiebel, Pulver 0
Zwiebeln, gekocht 0
Zwiebeln, gekocht 0
Zwiebeln, roh 0

Joomla! Template by Red Evolution - Joomla Web Design