Details für Lebensmittel: Wachtel, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Wachtel, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 60 g |
| Energy | 234 kcal |
| Energy | 979 kj |
| Protein | 25.1 g |
| Total lipid (fat) | 14.1 g |
| Ash | 0.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Calcium, Ca | 15 mg |
| Iron, Fe | 4.43 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 279 mg |
| Potassium, K | 216 mg |
| Sodium, Na | 52 mg |
| Zinc, Zn | 3.1 mg |
| Copper, Cu | 0.592 mg |
| Selenium, Se | 21.8 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 2.3 mg |
| Thiamin | 0.22 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 7.92 mg |
| Vitamin B-6 | 0.62 mg |
| Folate, total | 6 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 6 mcg |
| Folate, DFE | 6 mcg_DFE |
| Choline, total | 65.9 mg |
| Betaine | 9.1 mg |
| Vitamin B-12 | 0.36 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 70 mcg_RAE |
| Retinol | 70 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 234 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.7 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 4.2 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 3.955 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.891 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.487 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |