Details für Lebensmittel: Grieß
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Grieß".
Sie möchten die Nährwerangaben mehrerer Lebensmittel vergleichen? Kein Problem! In unseren
Lebensmitteltabellen können Sie bequem nach Stichworten in unseren Datenbanken suchen.
Wählen sie aus:
- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 12.67 g |
| Energy | 360 kcal |
| Energy | 1506 kj |
| Protein | 12.68 g |
| Total lipid (fat) | 1.05 g |
| Ash | 0.77 g |
| Carbohydrate, by difference | 72.83 g |
| Fiber, total dietary | 3.9 g |
| Calcium, Ca | 17 mg |
| Iron, Fe | 4.36 mg |
| Magnesium, Mg | 47 mg |
| Phosphorus, P | 136 mg |
| Potassium, K | 186 mg |
| Sodium, Na | 1 mg |
| Zinc, Zn | 1.05 mg |
| Copper, Cu | 0.189 mg |
| Manganese, Mn | 0.619 mg |
| Selenium, Se | 89.4 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.811 mg |
| Riboflavin | 0.571 mg |
| Niacin | 5.99 mg |
| Pantothenic acid | 0.58 mg |
| Vitamin B-6 | 0.103 mg |
| Folate, total | 183 mcg |
| Folic acid | 111 mcg |
| Folate, food | 72 mcg |
| Folate, DFE | 261 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 0 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.26 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.15 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.124 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.162 g |
| Threonine | 0.335 g |
| Isoleucine | 0.49 g |
| Leucine | 0.867 g |
| Lysine | 0.243 g |
| Methionine | 0.198 g |
| Cystine | 0.358 g |
| Phenylalanine | 0.616 g |
| Tyrosine | 0.333 g |
| Valine | 0.54 g |
| Arginine | 0.467 g |
| Histidine | 0.257 g |
| Alanine | 0.372 g |
| Aspartic acid | 0.518 g |
| Glutamic acid | 4.571 g |
| Glycine | 0.401 g |
| Proline | 1.395 g |
| Serine | 0.598 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |