Details für Lebensmittel: Linse, roh
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Linse, roh".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 10.4 g |
| Energy | 353 kcal |
| Energy | 1477 kj |
| Protein | 25.8 g |
| Total lipid (fat) | 1.06 g |
| Ash | 2.67 g |
| Carbohydrate, by difference | 60.08 g |
| Fiber, total dietary | 30.5 g |
| Sugars, total | 2.03 g |
| Sucrose | 1.47 g |
| Glucose (dextrose) | 0 g |
| Fructose | 0.27 g |
| Lactose | 0 g |
| Maltose | 0.3 g |
| Galactose | 0 g |
| Calcium, Ca | 56 mg |
| Iron, Fe | 7.54 mg |
| Magnesium, Mg | 122 mg |
| Phosphorus, P | 451 mg |
| Potassium, K | 955 mg |
| Sodium, Na | 6 mg |
| Zinc, Zn | 4.78 mg |
| Copper, Cu | 0.519 mg |
| Manganese, Mn | 1.33 mg |
| Selenium, Se | 8.3 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 4.4 mg |
| Thiamin | 0.873 mg |
| Riboflavin | 0.211 mg |
| Niacin | 2.605 mg |
| Pantothenic acid | 2.14 mg |
| Vitamin B-6 | 0.54 mg |
| Folate, total | 479 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 479 mcg |
| Folate, DFE | 479 mcg_DFE |
| Choline, total | 96.4 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 23 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 39 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.49 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Tocopherol, beta | 0 mg |
| Tocopherol, gamma | 4.23 mg |
| Tocopherol, delta | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 5 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.156 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.189 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.516 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |