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Details für Lebensmittel: Auster, gegart

Auster, gegart

In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Auster, gegart".

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Wählen sie aus:

Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.

Nährwertenthaltene Menge
Water64.72 g
Energy197 kcal
Energy824 kj
Protein8.77 g
Total lipid (fat)12.58 g
Ash1.72 g
Carbohydrate, by difference11.62 g
Calcium, Ca62 mg
Iron, Fe6.95 mg
Magnesium, Mg58 mg
Phosphorus, P159 mg
Potassium, K244 mg
Sodium, Na417 mg
Zinc, Zn87.13 mg
Copper, Cu4.294 mg
Manganese, Mn0.49 mg
Selenium, Se66.5 mcg
Vitamin C, total ascorbic acid3.8 mg
Thiamin0.15 mg
Riboflavin0.202 mg
Niacin1.65 mg
Pantothenic acid0.27 mg
Vitamin B-60.064 mg
Folate, total31 mcg
Folic acid17 mcg
Folate, food14 mcg
Folate, DFE43 mcg_DFE
Vitamin B-1215.63 mcg
Vitamin A, RAE91 mcg_RAE
Retinol91 mcg
Vitamin A, IU302 IU
Fatty acids, total saturated3.197 g
Fatty acids, total monounsaturated4.702 g
Fatty acids, total polyunsaturated3.313 g
Cholesterol81 mg
Tryptophan0.105 g
Threonine0.365 g
Isoleucine0.396 g
Leucine0.638 g
Lysine0.582 g
Methionine0.199 g
Cystine0.131 g
Phenylalanine0.352 g
Tyrosine0.29 g
Valine0.409 g
Arginine0.585 g
Histidine0.175 g
Alanine0.491 g
Aspartic acid0.782 g
Glutamic acid1.495 g
Glycine0.493 g
Proline0.47 g
Serine0.429 g
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