Details für Lebensmittel: Cashewnüsse, roh
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Cashewnüsse, roh".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 5.2 g |
| Energy | 553 kcal |
| Energy | 2314 kj |
| Protein | 18.22 g |
| Total lipid (fat) | 43.85 g |
| Ash | 2.54 g |
| Carbohydrate, by difference | 30.19 g |
| Fiber, total dietary | 3.3 g |
| Sugars, total | 5.91 g |
| Sucrose | 5.81 g |
| Glucose (dextrose) | 0.05 g |
| Fructose | 0.05 g |
| Lactose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Galactose | 0 g |
| Starch | 23.49 g |
| Calcium, Ca | 37 mg |
| Iron, Fe | 6.68 mg |
| Magnesium, Mg | 292 mg |
| Phosphorus, P | 593 mg |
| Potassium, K | 660 mg |
| Sodium, Na | 12 mg |
| Zinc, Zn | 5.78 mg |
| Copper, Cu | 2.195 mg |
| Manganese, Mn | 1.655 mg |
| Selenium, Se | 19.9 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.5 mg |
| Thiamin | 0.423 mg |
| Riboflavin | 0.058 mg |
| Niacin | 1.062 mg |
| Pantothenic acid | 0.864 mg |
| Vitamin B-6 | 0.417 mg |
| Folate, total | 25 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 25 mcg |
| Folate, DFE | 25 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 0 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 22 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.9 mg |
| Tocopherol, beta | 0.03 mg |
| Tocopherol, gamma | 5.31 mg |
| Tocopherol, delta | 0.36 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 34.1 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 7.783 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 23.797 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 7.845 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.287 g |
| Threonine | 0.688 g |
| Isoleucine | 0.789 g |
| Leucine | 1.472 g |
| Lysine | 0.928 g |
| Methionine | 0.362 g |
| Cystine | 0.393 g |
| Phenylalanine | 0.951 g |
| Tyrosine | 0.508 g |
| Valine | 1.094 g |
| Arginine | 2.123 g |
| Histidine | 0.456 g |
| Alanine | 0.837 g |
| Aspartic acid | 1.795 g |
| Glutamic acid | 4.506 g |
| Glycine | 0.937 g |
| Proline | 0.812 g |
| Serine | 1.079 g |