Details für Lebensmittel: Lotussamen, getrocknet
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Lotussamen, getrocknet".
Sie möchten die Nährwerangaben mehrerer Lebensmittel vergleichen? Kein Problem! In unseren
Lebensmitteltabellen können Sie bequem nach Stichworten in unseren Datenbanken suchen.
Wählen sie aus:
- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 14.16 g |
| Energy | 332 kcal |
| Energy | 1389 kj |
| Protein | 15.41 g |
| Total lipid (fat) | 1.97 g |
| Ash | 3.99 g |
| Carbohydrate, by difference | 64.47 g |
| Calcium, Ca | 163 mg |
| Iron, Fe | 3.53 mg |
| Magnesium, Mg | 210 mg |
| Phosphorus, P | 626 mg |
| Potassium, K | 1368 mg |
| Sodium, Na | 5 mg |
| Zinc, Zn | 1.05 mg |
| Copper, Cu | 0.35 mg |
| Manganese, Mn | 2.318 mg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.64 mg |
| Riboflavin | 0.15 mg |
| Niacin | 1.6 mg |
| Pantothenic acid | 0.851 mg |
| Vitamin B-6 | 0.629 mg |
| Folate, total | 104 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 104 mcg |
| Folate, DFE | 104 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 50 IU |
| Fatty acids, total saturated | 0.33 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.388 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.166 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.221 g |
| Threonine | 0.747 g |
| Isoleucine | 0.765 g |
| Leucine | 1.215 g |
| Lysine | 0.985 g |
| Methionine | 0.267 g |
| Cystine | 0.201 g |
| Phenylalanine | 0.767 g |
| Tyrosine | 0.375 g |
| Valine | 0.991 g |
| Arginine | 1.262 g |
| Histidine | 0.43 g |
| Alanine | 0.892 g |
| Aspartic acid | 1.884 g |
| Glutamic acid | 3.57 g |
| Glycine | 0.826 g |
| Proline | 1.285 g |
| Serine | 0.939 g |