Details für Lebensmittel: Tofu, Joghurt
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Tofu, Joghurt".
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Wählen sie aus:
- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 77.5 g |
| Energy | 94 kcal |
| Energy | 394 kj |
| Protein | 3.5 g |
| Total lipid (fat) | 1.8 g |
| Ash | 1.24 g |
| Carbohydrate, by difference | 15.96 g |
| Fiber, total dietary | 0.2 g |
| Sugars, total | 1.24 g |
| Calcium, Ca | 118 mg |
| Iron, Fe | 1.06 mg |
| Magnesium, Mg | 40 mg |
| Phosphorus, P | 38 mg |
| Potassium, K | 47 mg |
| Sodium, Na | 35 mg |
| Zinc, Zn | 0.31 mg |
| Copper, Cu | 0.075 mg |
| Selenium, Se | 13 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 2.5 mg |
| Thiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.02 mg |
| Niacin | 0.24 mg |
| Vitamin B-6 | 0.02 mg |
| Folate, total | 6 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 6 mcg |
| Folate, DFE | 6 mcg_DFE |
| Choline, total | 48.4 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 20 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 33 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.31 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.5 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.259 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.017 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |