Details für Lebensmittel: Wildreis, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Wildreis, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 73.93 g |
| Energy | 101 kcal |
| Energy | 423 kj |
| Protein | 3.99 g |
| Total lipid (fat) | 0.34 g |
| Ash | 0.4 g |
| Carbohydrate, by difference | 21.34 g |
| Fiber, total dietary | 1.8 g |
| Sugars, total | 0.73 g |
| Sucrose | 0.33 g |
| Glucose (dextrose) | 0.2 g |
| Fructose | 0.2 g |
| Calcium, Ca | 3 mg |
| Iron, Fe | 0.6 mg |
| Magnesium, Mg | 32 mg |
| Phosphorus, P | 82 mg |
| Potassium, K | 101 mg |
| Sodium, Na | 3 mg |
| Zinc, Zn | 1.34 mg |
| Copper, Cu | 0.121 mg |
| Manganese, Mn | 0.282 mg |
| Selenium, Se | 0.8 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.052 mg |
| Riboflavin | 0.087 mg |
| Niacin | 1.287 mg |
| Pantothenic acid | 0.154 mg |
| Vitamin B-6 | 0.135 mg |
| Folate, total | 26 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 26 mcg |
| Folate, DFE | 26 mcg_DFE |
| Choline, total | 10.2 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 0 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 2 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 3 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 64 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.24 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.5 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.049 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.05 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.213 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.049 g |
| Threonine | 0.127 g |
| Isoleucine | 0.167 g |
| Leucine | 0.276 g |
| Lysine | 0.17 g |
| Methionine | 0.119 g |
| Cystine | 0.047 g |
| Phenylalanine | 0.195 g |
| Tyrosine | 0.169 g |
| Valine | 0.232 g |
| Arginine | 0.308 g |
| Histidine | 0.104 g |
| Alanine | 0.223 g |
| Aspartic acid | 0.384 g |
| Glutamic acid | 0.695 g |
| Glycine | 0.182 g |
| Proline | 0.14 g |
| Serine | 0.211 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |