Details für Lebensmittel: Couscous, unzubereitet
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Couscous, unzubereitet".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 8.56 g |
| Energy | 376 kcal |
| Energy | 1573 kj |
| Protein | 12.76 g |
| Total lipid (fat) | 0.64 g |
| Ash | 0.62 g |
| Carbohydrate, by difference | 77.43 g |
| Fiber, total dietary | 5 g |
| Calcium, Ca | 24 mg |
| Iron, Fe | 1.08 mg |
| Magnesium, Mg | 44 mg |
| Phosphorus, P | 170 mg |
| Potassium, K | 166 mg |
| Sodium, Na | 10 mg |
| Zinc, Zn | 0.83 mg |
| Copper, Cu | 0.247 mg |
| Manganese, Mn | 0.78 mg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.163 mg |
| Riboflavin | 0.078 mg |
| Niacin | 3.49 mg |
| Pantothenic acid | 1.243 mg |
| Vitamin B-6 | 0.11 mg |
| Folate, total | 20 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 20 mcg |
| Folate, DFE | 20 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 0 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Fatty acids, total saturated | 0.117 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.089 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.252 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.163 g |
| Threonine | 0.337 g |
| Isoleucine | 0.493 g |
| Leucine | 0.872 g |
| Lysine | 0.245 g |
| Methionine | 0.199 g |
| Cystine | 0.36 g |
| Phenylalanine | 0.62 g |
| Tyrosine | 0.335 g |
| Valine | 0.544 g |
| Arginine | 0.47 g |
| Histidine | 0.259 g |
| Alanine | 0.374 g |
| Aspartic acid | 0.521 g |
| Glutamic acid | 4.6 g |
| Glycine | 0.403 g |
| Proline | 1.404 g |
| Serine | 0.601 g |