Details für Lebensmittel: Waffeln
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Waffeln".
Sie möchten die Nährwerangaben mehrerer Lebensmittel vergleichen? Kein Problem! In unseren
Lebensmitteltabellen können Sie bequem nach Stichworten in unseren Datenbanken suchen.
Wählen sie aus:
- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 4.5 g |
| Energy | 433 kcal |
| Energy | 1812 kj |
| Protein | 6.6 g |
| Total lipid (fat) | 14.2 g |
| Ash | 2 g |
| Carbohydrate, by difference | 72.4 g |
| Fiber, total dietary | 3.4 g |
| Sugars, total | 29.66 g |
| Calcium, Ca | 31 mg |
| Iron, Fe | 4.01 mg |
| Magnesium, Mg | 53 mg |
| Phosphorus, P | 132 mg |
| Potassium, K | 210 mg |
| Sodium, Na | 580 mg |
| Zinc, Zn | 1.09 mg |
| Copper, Cu | 0.463 mg |
| Manganese, Mn | 0.696 mg |
| Selenium, Se | 5.7 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.203 mg |
| Riboflavin | 0.266 mg |
| Niacin | 2.858 mg |
| Pantothenic acid | 0.381 mg |
| Vitamin B-6 | 0.051 mg |
| Folate, total | 61 mcg |
| Folic acid | 50 mcg |
| Folate, food | 11 mcg |
| Folate, DFE | 96 mcg_DFE |
| Choline, total | 14.6 mg |
| Vitamin B-12 | 0.09 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg_RAE |
| Retinol | 3 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 12 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 11 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.72 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.4 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 4.241 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.865 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4.153 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Tryptophan | 0.096 g |
| Threonine | 0.22 g |
| Isoleucine | 0.261 g |
| Leucine | 0.447 g |
| Lysine | 0.281 g |
| Methionine | 0.105 g |
| Cystine | 0.127 g |
| Phenylalanine | 0.308 g |
| Tyrosine | 0.205 g |
| Valine | 0.323 g |
| Arginine | 0.286 g |
| Histidine | 0.128 g |
| Alanine | 0.238 g |
| Aspartic acid | 0.407 g |
| Glutamic acid | 1.753 g |
| Glycine | 0.236 g |
| Proline | 0.577 g |
| Serine | 0.335 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 7 mg |
| Theobromine | 223 mg |