Details für Lebensmittel: Kaln, Filet, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Kaln, Filet, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 54.49 g |
| Energy | 252 kcal |
| Energy | 1054 kj |
| Protein | 31.26 g |
| Total lipid (fat) | 13.14 g |
| Ash | 1.16 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 17 mg |
| Iron, Fe | 1.2 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Phosphorus, P | 243 mg |
| Potassium, K | 321 mg |
| Sodium, Na | 79 mg |
| Zinc, Zn | 4.32 mg |
| Copper, Cu | 0.128 mg |
| Manganese, Mn | 0.035 mg |
| Selenium, Se | 14 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.05 mg |
| Riboflavin | 0.35 mg |
| Niacin | 6.58 mg |
| Pantothenic acid | 1.01 mg |
| Vitamin B-6 | 0.35 mg |
| Folate, total | 15 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 15 mcg |
| Folate, DFE | 15 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 1.48 mcg |
| Vitamin A, RAE | 0 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.41 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.18 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.15 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.87 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Tryptophan | 0.316 g |
| Threonine | 1.366 g |
| Isoleucine | 1.539 g |
| Leucine | 2.488 g |
| Lysine | 2.576 g |
| Methionine | 0.729 g |
| Cystine | 0.353 g |
| Phenylalanine | 1.262 g |
| Tyrosine | 0.997 g |
| Valine | 1.728 g |
| Arginine | 1.838 g |
| Histidine | 1.135 g |
| Alanine | 1.859 g |
| Aspartic acid | 2.697 g |
| Glutamic acid | 4.944 g |
| Glycine | 1.606 g |
| Proline | 1.305 g |
| Serine | 1.172 g |