Details für Lebensmittel: Erbse, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Erbse, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 69.49 g |
| Energy | 118 kcal |
| Energy | 494 kj |
| Protein | 8.34 g |
| Total lipid (fat) | 0.39 g |
| Ash | 0.68 g |
| Carbohydrate, by difference | 21.1 g |
| Fiber, total dietary | 8.3 g |
| Sugars, total | 2.9 g |
| Calcium, Ca | 14 mg |
| Iron, Fe | 1.29 mg |
| Magnesium, Mg | 36 mg |
| Phosphorus, P | 99 mg |
| Potassium, K | 362 mg |
| Sodium, Na | 2 mg |
| Zinc, Zn | 1 mg |
| Copper, Cu | 0.181 mg |
| Manganese, Mn | 0.396 mg |
| Selenium, Se | 0.6 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.19 mg |
| Riboflavin | 0.056 mg |
| Niacin | 0.89 mg |
| Pantothenic acid | 0.595 mg |
| Vitamin B-6 | 0.048 mg |
| Folate, total | 65 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 65 mcg |
| Folate, DFE | 65 mcg_DFE |
| Choline, total | 32.8 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 0 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 4 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 7 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.03 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 5 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.054 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.081 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.165 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.093 g |
| Threonine | 0.296 g |
| Isoleucine | 0.344 g |
| Leucine | 0.598 g |
| Lysine | 0.602 g |
| Methionine | 0.085 g |
| Cystine | 0.127 g |
| Phenylalanine | 0.384 g |
| Tyrosine | 0.242 g |
| Valine | 0.394 g |
| Arginine | 0.744 g |
| Histidine | 0.203 g |
| Alanine | 0.367 g |
| Aspartic acid | 0.984 g |
| Glutamic acid | 1.426 g |
| Glycine | 0.371 g |
| Proline | 0.344 g |
| Serine | 0.367 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |