Details für Lebensmittel: Bohne, Lima, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Bohne, Lima, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 69.79 g |
| Energy | 115 kcal |
| Energy | 482 kj |
| Protein | 7.8 g |
| Total lipid (fat) | 0.38 g |
| Ash | 1.15 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.88 g |
| Fiber, total dietary | 7 g |
| Sugars, total | 2.9 g |
| Calcium, Ca | 17 mg |
| Iron, Fe | 2.39 mg |
| Magnesium, Mg | 43 mg |
| Phosphorus, P | 111 mg |
| Potassium, K | 508 mg |
| Sodium, Na | 2 mg |
| Zinc, Zn | 0.95 mg |
| Copper, Cu | 0.235 mg |
| Manganese, Mn | 0.516 mg |
| Selenium, Se | 4.5 mcg |
| Fluoride, F | 2.2 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.161 mg |
| Riboflavin | 0.055 mg |
| Niacin | 0.421 mg |
| Pantothenic acid | 0.422 mg |
| Vitamin B-6 | 0.161 mg |
| Folate, total | 83 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 83 mcg |
| Folate, DFE | 83 mcg_DFE |
| Choline, total | 32.5 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 0 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.18 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.089 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.034 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.171 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.092 g |
| Threonine | 0.337 g |
| Isoleucine | 0.411 g |
| Leucine | 0.673 g |
| Lysine | 0.523 g |
| Methionine | 0.099 g |
| Cystine | 0.086 g |
| Phenylalanine | 0.449 g |
| Tyrosine | 0.276 g |
| Valine | 0.469 g |
| Arginine | 0.478 g |
| Histidine | 0.238 g |
| Alanine | 0.398 g |
| Aspartic acid | 1.006 g |
| Glutamic acid | 1.104 g |
| Glycine | 0.329 g |
| Proline | 0.354 g |
| Serine | 0.519 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |