Details für Lebensmittel: Bohne, Lima, roh
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Bohne, Lima, roh".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 10.17 g |
| Energy | 338 kcal |
| Energy | 1414 kj |
| Protein | 21.46 g |
| Total lipid (fat) | 0.69 g |
| Ash | 4.3 g |
| Carbohydrate, by difference | 63.38 g |
| Fiber, total dietary | 19 g |
| Sugars, total | 8.5 g |
| Calcium, Ca | 81 mg |
| Iron, Fe | 7.51 mg |
| Magnesium, Mg | 224 mg |
| Phosphorus, P | 385 mg |
| Potassium, K | 1724 mg |
| Sodium, Na | 18 mg |
| Zinc, Zn | 2.83 mg |
| Copper, Cu | 0.74 mg |
| Manganese, Mn | 1.672 mg |
| Selenium, Se | 7.2 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.507 mg |
| Riboflavin | 0.202 mg |
| Niacin | 1.537 mg |
| Pantothenic acid | 1.355 mg |
| Vitamin B-6 | 0.512 mg |
| Folate, total | 395 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 395 mcg |
| Folate, DFE | 395 mcg_DFE |
| Choline, total | 96.7 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 0 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.72 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 6 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.161 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.062 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.309 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.254 g |
| Threonine | 0.927 g |
| Isoleucine | 1.129 g |
| Leucine | 1.85 g |
| Lysine | 1.438 g |
| Methionine | 0.271 g |
| Cystine | 0.237 g |
| Phenylalanine | 1.236 g |
| Tyrosine | 0.759 g |
| Valine | 1.291 g |
| Arginine | 1.315 g |
| Histidine | 0.656 g |
| Alanine | 1.095 g |
| Aspartic acid | 2.767 g |
| Glutamic acid | 3.038 g |
| Glycine | 0.906 g |
| Proline | 0.975 g |
| Serine | 1.428 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |