Details für Lebensmittel: Tintenfisch, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Tintenfisch, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 61.12 g |
| Energy | 158 kcal |
| Energy | 661 kj |
| Protein | 32.48 g |
| Total lipid (fat) | 1.4 g |
| Ash | 3.36 g |
| Carbohydrate, by difference | 1.64 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 180 mg |
| Iron, Fe | 10.84 mg |
| Magnesium, Mg | 60 mg |
| Phosphorus, P | 580 mg |
| Potassium, K | 637 mg |
| Sodium, Na | 744 mg |
| Zinc, Zn | 3.46 mg |
| Copper, Cu | 0.998 mg |
| Manganese, Mn | 0.209 mg |
| Selenium, Se | 89.6 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 8.5 mg |
| Thiamin | 0.017 mg |
| Riboflavin | 1.729 mg |
| Niacin | 2.189 mg |
| Pantothenic acid | 0.9 mg |
| Vitamin B-6 | 0.27 mg |
| Folate, total | 24 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 24 mcg |
| Folate, DFE | 24 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 5.4 mcg |
| Vitamin A, RAE | 203 mcg_RAE |
| Retinol | 203 mcg |
| Vitamin A, IU | 675 IU |
| Fatty acids, total saturated | 0.236 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.162 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.268 g |
| Cholesterol | 224 mg |
| Tryptophan | 0.364 g |
| Threonine | 1.398 g |
| Isoleucine | 1.414 g |
| Leucine | 2.287 g |
| Lysine | 2.427 g |
| Methionine | 0.733 g |
| Cystine | 0.426 g |
| Phenylalanine | 1.164 g |
| Tyrosine | 1.039 g |
| Valine | 1.419 g |
| Arginine | 2.37 g |
| Histidine | 0.624 g |
| Alanine | 1.964 g |
| Aspartic acid | 3.134 g |
| Glutamic acid | 4.417 g |
| Glycine | 2.032 g |
| Proline | 1.325 g |
| Serine | 1.455 g |