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Details für Lebensmittel: Blaubarsch, gegart

Blaubarsch, gegart

In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Blaubarsch, gegart".

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Wählen sie aus:

Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.

Nährwertenthaltene Menge
Water62.64 g
Energy159 kcal
Energy665 kj
Protein25.69 g
Total lipid (fat)5.44 g
Ash1.33 g
Carbohydrate, by difference0 g
Fiber, total dietary0 g
Calcium, Ca9 mg
Iron, Fe0.62 mg
Magnesium, Mg42 mg
Phosphorus, P291 mg
Potassium, K477 mg
Sodium, Na77 mg
Zinc, Zn1.04 mg
Copper, Cu0.068 mg
Manganese, Mn0.027 mg
Selenium, Se46.8 mcg
Vitamin C, total ascorbic acid0 mg
Thiamin0.067 mg
Riboflavin0.097 mg
Niacin7.247 mg
Pantothenic acid0.955 mg
Vitamin B-60.464 mg
Folate, total2 mcg
Folic acid0 mcg
Folate, food2 mcg
Folate, DFE2 mcg_DFE
Vitamin B-126.22 mcg
Vitamin A, RAE138 mcg_RAE
Retinol138 mcg
Vitamin A, IU459 IU
Fatty acids, total saturated1.172 g
Fatty acids, total monounsaturated2.297 g
Fatty acids, total polyunsaturated1.358 g
Cholesterol76 mg
Tryptophan0.288 g
Threonine1.126 g
Isoleucine1.184 g
Leucine2.088 g
Lysine2.36 g
Methionine0.76 g
Cystine0.275 g
Phenylalanine1.003 g
Tyrosine0.867 g
Valine1.324 g
Arginine1.537 g
Histidine0.756 g
Alanine1.554 g
Aspartic acid2.631 g
Glutamic acid3.835 g
Glycine1.233 g
Proline0.908 g
Serine1.048 g
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