Details für Lebensmittel: Thunfisch, roh
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Thunfisch, roh".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 68.09 g |
| Energy | 144 kcal |
| Energy | 602 kj |
| Protein | 23.33 g |
| Total lipid (fat) | 4.9 g |
| Ash | 1.18 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Calcium, Ca | 8 mg |
| Iron, Fe | 1.02 mg |
| Magnesium, Mg | 50 mg |
| Phosphorus, P | 254 mg |
| Potassium, K | 252 mg |
| Sodium, Na | 39 mg |
| Zinc, Zn | 0.6 mg |
| Copper, Cu | 0.086 mg |
| Manganese, Mn | 0.015 mg |
| Selenium, Se | 36.5 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.241 mg |
| Riboflavin | 0.251 mg |
| Niacin | 8.654 mg |
| Pantothenic acid | 1.054 mg |
| Vitamin B-6 | 0.455 mg |
| Folate, total | 2 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 2 mcg |
| Folate, DFE | 2 mcg_DFE |
| Choline, total | 65 mg |
| Vitamin B-12 | 9.43 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 655 mcg_RAE |
| Retinol | 655 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 2183 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 1.257 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.6 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.433 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Tryptophan | 0.261 g |
| Threonine | 1.023 g |
| Isoleucine | 1.075 g |
| Leucine | 1.896 g |
| Lysine | 2.142 g |
| Methionine | 0.69 g |
| Cystine | 0.25 g |
| Phenylalanine | 0.911 g |
| Tyrosine | 0.787 g |
| Valine | 1.202 g |
| Arginine | 1.396 g |
| Histidine | 0.687 g |
| Alanine | 1.411 g |
| Aspartic acid | 2.388 g |
| Glutamic acid | 3.482 g |
| Glycine | 1.12 g |
| Proline | 0.825 g |
| Serine | 0.952 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |