Details für Lebensmittel: Wels, gekocht
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Wels, gekocht".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 58.81 g |
| Energy | 229 kcal |
| Energy | 958 kj |
| Protein | 18.09 g |
| Total lipid (fat) | 13.33 g |
| Ash | 1.26 g |
| Carbohydrate, by difference | 8.04 g |
| Fiber, total dietary | 0.7 g |
| Calcium, Ca | 44 mg |
| Iron, Fe | 1.43 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Phosphorus, P | 216 mg |
| Potassium, K | 340 mg |
| Sodium, Na | 280 mg |
| Zinc, Zn | 0.86 mg |
| Copper, Cu | 0.101 mg |
| Manganese, Mn | 0.04 mg |
| Selenium, Se | 13.9 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.073 mg |
| Riboflavin | 0.133 mg |
| Niacin | 2.282 mg |
| Pantothenic acid | 0.73 mg |
| Vitamin B-6 | 0.19 mg |
| Folate, total | 30 mcg |
| Folic acid | 14 mcg |
| Folate, food | 17 mcg |
| Folate, DFE | 39 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 1.9 mcg |
| Vitamin A, RAE | 8 mcg_RAE |
| Retinol | 8 mcg |
| Vitamin A, IU | 28 IU |
| Fatty acids, total saturated | 3.288 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.611 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.325 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Tryptophan | 0.2 g |
| Threonine | 0.79 g |
| Isoleucine | 0.836 g |
| Leucine | 1.508 g |
| Lysine | 1.597 g |
| Methionine | 0.527 g |
| Cystine | 0.205 g |
| Phenylalanine | 0.726 g |
| Tyrosine | 0.622 g |
| Valine | 0.943 g |
| Arginine | 1.077 g |
| Histidine | 0.53 g |
| Alanine | 1.103 g |
| Aspartic acid | 1.817 g |
| Glutamic acid | 2.72 g |
| Glycine | 0.851 g |
| Proline | 0.686 g |
| Serine | 0.764 g |