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Details für Lebensmittel: Blaubarsch, roh

Blaubarsch, roh

In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Blaubarsch, roh".

Sie möchten die Nährwerangaben mehrerer Lebensmittel vergleichen? Kein Problem! In unseren Lebensmitteltabellen können Sie bequem nach Stichworten in unseren Datenbanken suchen.
Wählen sie aus:

Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.

Nährwertenthaltene Menge
Water70.86 g
Energy124 kcal
Energy519 kj
Protein20.04 g
Total lipid (fat)4.24 g
Ash1.04 g
Carbohydrate, by difference0 g
Fiber, total dietary0 g
Calcium, Ca7 mg
Iron, Fe0.48 mg
Magnesium, Mg33 mg
Phosphorus, P227 mg
Potassium, K372 mg
Sodium, Na60 mg
Zinc, Zn0.81 mg
Copper, Cu0.053 mg
Manganese, Mn0.021 mg
Selenium, Se36.5 mcg
Vitamin C, total ascorbic acid0 mg
Thiamin0.058 mg
Riboflavin0.08 mg
Niacin5.95 mg
Pantothenic acid0.828 mg
Vitamin B-60.402 mg
Folate, total2 mcg
Folic acid0 mcg
Folate, food2 mcg
Folate, DFE2 mcg_DFE
Vitamin B-125.39 mcg
Vitamin A, RAE120 mcg_RAE
Retinol120 mcg
Vitamin A, IU398 IU
Fatty acids, total saturated0.915 g
Fatty acids, total monounsaturated1.793 g
Fatty acids, total polyunsaturated1.06 g
Cholesterol59 mg
Tryptophan0.224 g
Threonine0.878 g
Isoleucine0.923 g
Leucine1.629 g
Lysine1.84 g
Methionine0.593 g
Cystine0.215 g
Phenylalanine0.782 g
Tyrosine0.676 g
Valine1.032 g
Arginine1.199 g
Histidine0.59 g
Alanine1.212 g
Aspartic acid2.052 g
Glutamic acid2.991 g
Glycine0.962 g
Proline0.709 g
Serine0.818 g
Alcohol, ethyl0 g
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