Details für Lebensmittel: Chinakohl, gekocht
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Chinakohl, gekocht".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 95.55 g |
| Energy | 12 kcal |
| Energy | 48 kj |
| Protein | 1.56 g |
| Total lipid (fat) | 0.16 g |
| Ash | 0.95 g |
| Carbohydrate, by difference | 1.78 g |
| Fiber, total dietary | 1 g |
| Sugars, total | 0.83 g |
| Calcium, Ca | 93 mg |
| Iron, Fe | 1.04 mg |
| Magnesium, Mg | 11 mg |
| Phosphorus, P | 29 mg |
| Potassium, K | 371 mg |
| Sodium, Na | 270 mg |
| Zinc, Zn | 0.17 mg |
| Copper, Cu | 0.019 mg |
| Manganese, Mn | 0.144 mg |
| Selenium, Se | 0.4 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 26 mg |
| Thiamin | 0.032 mg |
| Riboflavin | 0.063 mg |
| Niacin | 0.428 mg |
| Pantothenic acid | 0.079 mg |
| Vitamin B-6 | 0.166 mg |
| Folate, total | 41 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 41 mcg |
| Folate, DFE | 41 mcg_DFE |
| Choline, total | 12.1 mg |
| Betaine | 0.2 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 212 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 2549 mcg |
| Carotene, alpha | 1 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 4249 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 38 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.09 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 34 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.021 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.012 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.077 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.015 g |
| Threonine | 0.051 g |
| Isoleucine | 0.089 g |
| Leucine | 0.091 g |
| Lysine | 0.093 g |
| Methionine | 0.009 g |
| Cystine | 0.017 g |
| Phenylalanine | 0.046 g |
| Tyrosine | 0.03 g |
| Valine | 0.069 g |
| Arginine | 0.087 g |
| Histidine | 0.027 g |
| Alanine | 0.09 g |
| Aspartic acid | 0.112 g |
| Glutamic acid | 0.374 g |
| Glycine | 0.045 g |
| Proline | 0.032 g |
| Serine | 0.05 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |