Details für Lebensmittel: Erbsen, roh
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Erbsen, roh".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 77.2 g |
| Energy | 90 kcal |
| Energy | 376 kj |
| Protein | 2.95 g |
| Total lipid (fat) | 0.35 g |
| Ash | 0.67 g |
| Carbohydrate, by difference | 18.83 g |
| Fiber, total dietary | 5 g |
| Sugars, total | 3 g |
| Calcium, Ca | 126 mg |
| Iron, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 51 mg |
| Phosphorus, P | 53 mg |
| Potassium, K | 431 mg |
| Sodium, Na | 4 mg |
| Zinc, Zn | 1.01 mg |
| Copper, Cu | 0.13 mg |
| Manganese, Mn | 0.56 mg |
| Selenium, Se | 2.3 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 2.5 mg |
| Thiamin | 0.11 mg |
| Riboflavin | 0.145 mg |
| Niacin | 1.45 mg |
| Pantothenic acid | 0.151 mg |
| Vitamin B-6 | 0.067 mg |
| Folate, total | 168 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 168 mcg |
| Folate, DFE | 168 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 41 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 817 IU |
| Fatty acids, total saturated | 0.09 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.032 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.034 g |
| Threonine | 0.11 g |
| Isoleucine | 0.158 g |
| Leucine | 0.211 g |
| Lysine | 0.194 g |
| Methionine | 0.042 g |
| Cystine | 0.044 g |
| Phenylalanine | 0.162 g |
| Tyrosine | 0.121 g |
| Valine | 0.171 g |
| Arginine | 0.207 g |
| Histidine | 0.095 g |