Details für Lebensmittel: Beeren, blau, roh
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Beeren, blau, roh".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 84.21 g |
| Energy | 57 kcal |
| Energy | 240 kj |
| Protein | 0.74 g |
| Total lipid (fat) | 0.33 g |
| Ash | 0.24 g |
| Carbohydrate, by difference | 14.49 g |
| Fiber, total dietary | 2.4 g |
| Sugars, total | 9.96 g |
| Sucrose | 0.11 g |
| Glucose (dextrose) | 4.88 g |
| Fructose | 4.97 g |
| Lactose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Galactose | 0 g |
| Starch | 0.03 g |
| Calcium, Ca | 6 mg |
| Iron, Fe | 0.28 mg |
| Magnesium, Mg | 6 mg |
| Phosphorus, P | 12 mg |
| Potassium, K | 77 mg |
| Sodium, Na | 1 mg |
| Zinc, Zn | 0.16 mg |
| Copper, Cu | 0.057 mg |
| Manganese, Mn | 0.336 mg |
| Selenium, Se | 0.1 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 9.7 mg |
| Thiamin | 0.037 mg |
| Riboflavin | 0.041 mg |
| Niacin | 0.418 mg |
| Pantothenic acid | 0.124 mg |
| Vitamin B-6 | 0.052 mg |
| Folate, total | 6 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 6 mcg |
| Folate, DFE | 6 mcg_DFE |
| Choline, total | 6 mg |
| Betaine | 0.2 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 32 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 54 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 80 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.57 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Tocopherol, beta | 0.01 mg |
| Tocopherol, gamma | 0.36 mg |
| Tocopherol, delta | 0.03 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 19.3 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.028 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.047 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.146 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.003 g |
| Threonine | 0.02 g |
| Isoleucine | 0.023 g |
| Leucine | 0.044 g |
| Lysine | 0.013 g |
| Methionine | 0.012 g |
| Cystine | 0.008 g |
| Phenylalanine | 0.026 g |
| Tyrosine | 0.009 g |
| Valine | 0.031 g |
| Arginine | 0.037 g |
| Histidine | 0.011 g |
| Alanine | 0.031 g |
| Aspartic acid | 0.057 g |
| Glutamic acid | 0.091 g |
| Glycine | 0.031 g |
| Proline | 0.028 g |
| Serine | 0.022 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |