Details für Lebensmittel: Ei, Pute, ganz, roh, frisch
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Ei, Pute, ganz, roh, frisch".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 72.5 g |
| Energy | 171 kcal |
| Energy | 716 kj |
| Protein | 13.68 g |
| Total lipid (fat) | 11.88 g |
| Ash | 0.79 g |
| Carbohydrate, by difference | 1.15 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 99 mg |
| Iron, Fe | 4.1 mg |
| Magnesium, Mg | 13 mg |
| Phosphorus, P | 170 mg |
| Potassium, K | 142 mg |
| Sodium, Na | 151 mg |
| Zinc, Zn | 1.58 mg |
| Copper, Cu | 0.062 mg |
| Manganese, Mn | 0.038 mg |
| Selenium, Se | 34.3 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.11 mg |
| Riboflavin | 0.47 mg |
| Niacin | 0.024 mg |
| Pantothenic acid | 1.889 mg |
| Vitamin B-6 | 0.131 mg |
| Folate, total | 71 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 71 mcg |
| Folate, DFE | 71 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 1.69 mcg |
| Vitamin A, RAE | 166 mcg_RAE |
| Retinol | 166 mcg |
| Vitamin A, IU | 554 IU |
| Fatty acids, total saturated | 3.632 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.571 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.658 g |
| Cholesterol | 933 mg |
| Tryptophan | 0.219 g |
| Threonine | 0.672 g |
| Isoleucine | 0.855 g |
| Leucine | 1.201 g |
| Lysine | 0.924 g |
| Methionine | 0.442 g |
| Cystine | 0.326 g |
| Phenylalanine | 0.773 g |
| Tyrosine | 0.569 g |
| Valine | 0.985 g |
| Arginine | 0.876 g |
| Histidine | 0.33 g |
| Alanine | 0.799 g |
| Aspartic acid | 1.357 g |
| Glutamic acid | 1.742 g |
| Glycine | 0.455 g |
| Proline | 0.543 g |
| Serine | 1.04 g |