Details für Lebensmittel: Ei, ganz, hart gekocht
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Ei, ganz, hart gekocht".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 74.62 g |
| Energy | 155 kcal |
| Energy | 647 kj |
| Protein | 12.58 g |
| Total lipid (fat) | 10.61 g |
| Ash | 1.08 g |
| Carbohydrate, by difference | 1.12 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 1.12 g |
| Calcium, Ca | 50 mg |
| Iron, Fe | 1.19 mg |
| Magnesium, Mg | 10 mg |
| Phosphorus, P | 172 mg |
| Potassium, K | 126 mg |
| Sodium, Na | 124 mg |
| Zinc, Zn | 1.05 mg |
| Copper, Cu | 0.013 mg |
| Manganese, Mn | 0.026 mg |
| Selenium, Se | 30.8 mcg |
| Fluoride, F | 4.8 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.066 mg |
| Riboflavin | 0.513 mg |
| Niacin | 0.064 mg |
| Pantothenic acid | 1.398 mg |
| Vitamin B-6 | 0.121 mg |
| Folate, total | 44 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 44 mcg |
| Folate, DFE | 44 mcg_DFE |
| Choline, total | 225.3 mg |
| Betaine | 0.6 mg |
| Vitamin B-12 | 1.11 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 169 mcg_RAE |
| Retinol | 168 mcg |
| Carotene, beta | 11 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 10 mcg |
| Vitamin A, IU | 586 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 353 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.03 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.3 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 3.267 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.077 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.414 g |
| Cholesterol | 424 mg |
| Tryptophan | 0.153 g |
| Threonine | 0.604 g |
| Isoleucine | 0.686 g |
| Leucine | 1.075 g |
| Lysine | 0.904 g |
| Methionine | 0.392 g |
| Cystine | 0.292 g |
| Phenylalanine | 0.668 g |
| Tyrosine | 0.513 g |
| Valine | 0.767 g |
| Arginine | 0.755 g |
| Histidine | 0.298 g |
| Alanine | 0.7 g |
| Aspartic acid | 1.264 g |
| Glutamic acid | 1.644 g |
| Glycine | 0.423 g |
| Proline | 0.501 g |
| Serine | 0.936 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |