Details für Lebensmittel: Linse, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Linse, gegart".
Sie möchten die Nährwerangaben mehrerer Lebensmittel vergleichen? Kein Problem! In unseren
Lebensmitteltabellen können Sie bequem nach Stichworten in unseren Datenbanken suchen.
Wählen sie aus:
- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 69.64 g |
| Energy | 116 kcal |
| Energy | 487 kj |
| Protein | 9.02 g |
| Total lipid (fat) | 0.38 g |
| Ash | 0.83 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.13 g |
| Fiber, total dietary | 7.9 g |
| Sugars, total | 1.8 g |
| Calcium, Ca | 19 mg |
| Iron, Fe | 3.33 mg |
| Magnesium, Mg | 36 mg |
| Phosphorus, P | 180 mg |
| Potassium, K | 369 mg |
| Sodium, Na | 2 mg |
| Zinc, Zn | 1.27 mg |
| Copper, Cu | 0.251 mg |
| Manganese, Mn | 0.494 mg |
| Selenium, Se | 2.8 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1.5 mg |
| Thiamin | 0.169 mg |
| Riboflavin | 0.073 mg |
| Niacin | 1.06 mg |
| Pantothenic acid | 0.638 mg |
| Vitamin B-6 | 0.178 mg |
| Folate, total | 181 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 181 mcg |
| Folate, DFE | 181 mcg_DFE |
| Choline, total | 32.7 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 0 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 5 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 8 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.11 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.7 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.053 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.064 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.175 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Tryptophan | 0.081 g |
| Threonine | 0.323 g |
| Isoleucine | 0.39 g |
| Leucine | 0.654 g |
| Lysine | 0.63 g |
| Methionine | 0.077 g |
| Cystine | 0.118 g |
| Phenylalanine | 0.445 g |
| Tyrosine | 0.241 g |
| Valine | 0.448 g |
| Arginine | 0.697 g |
| Histidine | 0.254 g |
| Alanine | 0.377 g |
| Aspartic acid | 0.998 g |
| Glutamic acid | 1.399 g |
| Glycine | 0.367 g |
| Proline | 0.377 g |
| Serine | 0.416 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |