Details für Lebensmittel: Hering, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Hering, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 63.49 g |
| Energy | 250 kcal |
| Energy | 1046 kj |
| Protein | 21.01 g |
| Total lipid (fat) | 17.79 g |
| Ash | 3.04 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 106 mg |
| Iron, Fe | 1.44 mg |
| Magnesium, Mg | 41 mg |
| Phosphorus, P | 292 mg |
| Potassium, K | 542 mg |
| Sodium, Na | 95 mg |
| Zinc, Zn | 0.68 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.058 mg |
| Selenium, Se | 46.8 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.073 mg |
| Riboflavin | 0.256 mg |
| Niacin | 2.821 mg |
| Pantothenic acid | 1.154 mg |
| Vitamin B-6 | 0.519 mg |
| Folate, total | 6 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 6 mcg |
| Folate, DFE | 6 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 9.62 mcg |
| Vitamin A, RAE | 35 mcg_RAE |
| Retinol | 35 mcg |
| Vitamin A, IU | 116 IU |
| Fatty acids, total saturated | 4.174 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8.807 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.106 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Tryptophan | 0.235 g |
| Threonine | 0.921 g |
| Isoleucine | 0.968 g |
| Leucine | 1.708 g |
| Lysine | 1.93 g |
| Methionine | 0.622 g |
| Cystine | 0.225 g |
| Phenylalanine | 0.82 g |
| Tyrosine | 0.709 g |
| Valine | 1.083 g |
| Arginine | 1.257 g |
| Histidine | 0.619 g |
| Alanine | 1.271 g |
| Aspartic acid | 2.152 g |
| Glutamic acid | 3.137 g |
| Glycine | 1.009 g |
| Proline | 0.743 g |
| Serine | 0.857 g |