Details für Lebensmittel: Jakobsmuschel, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Jakobsmuschel, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 58.44 g |
| Energy | 215 kcal |
| Energy | 900 kj |
| Protein | 18.07 g |
| Total lipid (fat) | 10.94 g |
| Ash | 1.83 g |
| Carbohydrate, by difference | 10.13 g |
| Calcium, Ca | 42 mg |
| Iron, Fe | 0.82 mg |
| Magnesium, Mg | 59 mg |
| Phosphorus, P | 236 mg |
| Potassium, K | 333 mg |
| Sodium, Na | 464 mg |
| Zinc, Zn | 1.06 mg |
| Copper, Cu | 0.078 mg |
| Manganese, Mn | 0.14 mg |
| Selenium, Se | 26.9 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 2.3 mg |
| Thiamin | 0.042 mg |
| Riboflavin | 0.11 mg |
| Niacin | 1.505 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.14 mg |
| Folate, total | 37 mcg |
| Folic acid | 19 mcg |
| Folate, food | 18 mcg |
| Folate, DFE | 50 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 1.32 mcg |
| Vitamin A, RAE | 23 mcg_RAE |
| Retinol | 23 mcg |
| Vitamin A, IU | 75 IU |
| Fatty acids, total saturated | 2.669 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.498 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.856 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Tryptophan | 0.21 g |
| Threonine | 0.768 g |
| Isoleucine | 0.8 g |
| Leucine | 1.295 g |
| Lysine | 1.28 g |
| Methionine | 0.407 g |
| Cystine | 0.25 g |
| Phenylalanine | 0.687 g |
| Tyrosine | 0.588 g |
| Valine | 0.818 g |
| Arginine | 1.266 g |
| Histidine | 0.355 g |
| Alanine | 1.059 g |
| Aspartic acid | 1.679 g |
| Glutamic acid | 2.765 g |
| Glycine | 1.074 g |
| Proline | 0.85 g |
| Serine | 0.847 g |