Details für Lebensmittel: Weißfisch, Merlan, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Weißfisch, Merlan, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 74.71 g |
| Energy | 116 kcal |
| Energy | 485 kj |
| Protein | 23.48 g |
| Total lipid (fat) | 1.69 g |
| Ash | 1.46 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Calcium, Ca | 62 mg |
| Iron, Fe | 0.42 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Phosphorus, P | 285 mg |
| Potassium, K | 434 mg |
| Sodium, Na | 132 mg |
| Zinc, Zn | 0.53 mg |
| Copper, Cu | 0.04 mg |
| Manganese, Mn | 0.13 mg |
| Selenium, Se | 41.1 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.068 mg |
| Riboflavin | 0.06 mg |
| Niacin | 1.67 mg |
| Pantothenic acid | 0.25 mg |
| Vitamin B-6 | 0.18 mg |
| Folate, total | 15 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 15 mcg |
| Folate, DFE | 15 mcg_DFE |
| Choline, total | 81 mg |
| Vitamin B-12 | 2.6 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 34 mcg_RAE |
| Retinol | 34 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 113 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.3 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.4 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.445 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.587 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Tryptophan | 0.263 g |
| Threonine | 1.029 g |
| Isoleucine | 1.082 g |
| Leucine | 1.908 g |
| Lysine | 2.156 g |
| Methionine | 0.695 g |
| Cystine | 0.252 g |
| Phenylalanine | 0.917 g |
| Tyrosine | 0.793 g |
| Valine | 1.21 g |
| Arginine | 1.405 g |
| Histidine | 0.691 g |
| Alanine | 1.42 g |
| Aspartic acid | 2.404 g |
| Glutamic acid | 3.505 g |
| Glycine | 1.127 g |
| Proline | 0.83 g |
| Serine | 0.958 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |