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Details für Lebensmittel: Schwertfisch, gegart

Schwertfisch, gegart

In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Schwertfisch, gegart".

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Wählen sie aus:

Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.

Nährwertenthaltene Menge
Water68.75 g
Energy155 kcal
Energy649 kj
Protein25.39 g
Total lipid (fat)5.14 g
Ash1.89 g
Carbohydrate, by difference0 g
Fiber, total dietary0 g
Calcium, Ca6 mg
Iron, Fe1.04 mg
Magnesium, Mg34 mg
Phosphorus, P337 mg
Potassium, K369 mg
Sodium, Na115 mg
Zinc, Zn1.47 mg
Copper, Cu0.162 mg
Manganese, Mn0.02 mg
Selenium, Se61.7 mcg
Vitamin C, total ascorbic acid1.1 mg
Thiamin0.043 mg
Riboflavin0.116 mg
Niacin11.79 mg
Pantothenic acid0.38 mg
Vitamin B-60.381 mg
Folate, total2 mcg
Folic acid0 mcg
Folate, food2 mcg
Folate, DFE2 mcg_DFE
Vitamin B-122.02 mcg
Vitamin A, RAE41 mcg_RAE
Retinol41 mcg
Vitamin A, IU137 IU
Fatty acids, total saturated1.406 g
Fatty acids, total monounsaturated1.981 g
Fatty acids, total polyunsaturated1.182 g
Cholesterol50 mg
Tryptophan0.284 g
Threonine1.113 g
Isoleucine1.17 g
Leucine2.063 g
Lysine2.332 g
Methionine0.751 g
Cystine0.272 g
Phenylalanine0.991 g
Tyrosine0.857 g
Valine1.308 g
Arginine1.519 g
Histidine0.747 g
Alanine1.535 g
Aspartic acid2.6 g
Glutamic acid3.79 g
Glycine1.219 g
Proline0.898 g
Serine1.036 g
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